השלימו את המשפט הזה: כאשר מזג האוויר בחוץ מפחיד... ילדים תקועים בפנים בטוח יהיו סיוט. ככה הולך השיר, נכון? ככל שההורים אוהבים הזדמנות ליצור קשרים עם הקטנים שלנו, קדחת התא בהחלט גובה את שלה אחרי זמן מה - על ילדים ומבוגרים כאחד. והאם ידעת זאת ילדים מעל גיל 6 דורשים כשעה של פעילות גופנית ביום, ואילו פעוטות צריכים 180 דקות עצומות כל יום? די קשה להשיג אותו כשהוא קר יותר מאשר ציפורני הרגליים של דוב קוטב בחוץ-בלי קשר לכמה פעמים ביום ילדים אמרו להתעקש לשיר, "בכל מקרה הקור מעולם לא הטריד אותי!"
למרבה המזל, שם הם דרכים לשחוק ילדים חסרי מנוחה (ולהחזיר את השפיות שלך) מבלי להרוס את הבית שלך לגמרי-או שתצטרך להביא את כולם ארוזים בבגדי שלג מהארקטיים כדי לצאת החוצה. המשחקים שלפניכם מלאים בכיף שמנקז היפראקטיביות, והם מהווים הזדמנות מצוינת עבורכם לשחק עם ציפורי השלג הקטנות האהובות עליכם בנוחות (קריאה: חמימות) בבית שלכם. בנוסף, מניסיוננו, קצת פעילות גופנית עושה פלאים לבריאות הנפש גם להורים הכרוכים בשלג.
יותר:תלבושות החג החמודות ביותר של העונה לילדים
ריקוד הקפאה
זה ממש קופא בחוץ, אז למה לא להתנער ממנו עם ריקוד הקפאה (מטפורי)? זה לוקח את כל הכיף והחופש של מסיבת ריקודים טובה ומיושנת והופך אותה למשחק שכל המשפחה יכולה ליהנות ממנו. כל אחד לוקח סיבוב תקליטנים בזמן שכולם רוקדים, וכשהדי ג'יי מפסיק את המוזיקה - כולם קופאים. האדם האחרון להקפיא הוא ה- DJ הבא. יש אפילו א
כל הכיף של המגרש בלי שום כתמי הדשא. ניתן לתרגם הרבה ממסרים קונבנציונאליים ופעילויות דומות למשחק פנימי עם מעט יצירתיות. לדוגמה, נסה באולינג בבקבוק פלסטיק (עם כדור דביק לשמירה על הרהיטים שלך, כמובן). או ללכת למרוץ ממסר במסדרון או לזרוק פוף. האפשרויות הן בלתי מוגבלות כמו הדמיון הפראי של ילדיכם.
כדורעף כדורעף
יש לכם כמה ספורטאים מתחילים בידיים? ישביעו את רצונם לספורט עם פעילות זו המושלגת. הקם רשת בסלון או במרתף שלך - או בכל מקום שתוכל לפנות מקום. לפוצץ בלון ולהשתמש בו במקום כדורעף לטורניר האולטימטיבי במזג אוויר גרוע. מי צריך את החוף?יותר:תנוחות היוגה הטובות ביותר להרגיע ילדים
מסלול מכשולים לסלון
מה אם הסלון שלך הוא בכלל לא סלון-אלא מסלול מכשולים מלא במסווה? זה יכול להיות בדיוק זה עם מינימום מאמץ. צור כמה מכשולים, כגון מוט לימבו עשוי מטאטא ושורת כיסאות לזחול מתחתם. הוסף כמה משאבות לב, כמו תחנת ג'ק קפיצה או תחנת חולה-הופ. זה בטוח לגרום לשעת השינה ללכת א קטן קצת יותר חלק.
סרטוני כושר
מבוגרים משתמשים בסרטונים להתעמלות בבית; למה ילדים לא יכולים עם המון אפשרויות מקוונות (וגם בחינם), כמו זה מ- Fitness Blender, ילדים יכולים לשנות את שגרת הכושר על ידי עבודה בטוויסטים מהנים על תרגילים. בונוס: הם יצפו במשהו אחר מלבד סרטים מצוירים. (כנראה שמור את האפשרות הזו עבור מסתכם מעל 2, אם כי.)
יוגה לילדים
אם המשפחה שלך יותר אוהבת כלבים כלפי מטה מאשר שכיבות סמיכה, תוכל לתזמן בקלות מפגש יוגה לילדים מותאם אישית. בנוסף, ילדים גמישים באופן טבעי, כך שהם עשויים למצוא יוגה אפילו יותר נגישה ממך. להתחיל עם כמה תנוחות ידידותיות לילדים, כמו כלב כלפי מטה, לוחמים, חתול/פרות ותנוחת גור. כתוב כל פוזה על כרטיס פתק וצייר אותן באקראי. הקפד וווף ולרעוט בקול בכל הרגעים המתאימים. או שאתה יכול פשוט לנסות אחת מהן סרטוני הזיוף המדהימים האלה מבית Cosmic Kids.
אקס-גיימינג
תרצה או לא תרצה, חלק מהילדים פשוט ירגישו מעורבים יותר אם יש מסך מעורב - וזו הסיבה שאנחנו כל כך אסירי תודה על משחקים פעילים כמו ריקוד מהפכת ריקודים, צא החוצה, או פאנצ'-אאוט. תוכניות אלה, הידועות כגיימינג לשעבר, מרימות-לעודד-ילדים לרדת מהספה ולעשות זיעה, והתחפשו כמשחק וידאו עצלן. היי, מה שעובד.
הקלאסיקות
תנו לילדים לצאת לטיול במורד הזיכרון כדי לבקר שוב בכמה ממשחקי הנוער שלכם. קלאסיקות כמו מחבואים, רובר אדום, לכידת הדגל ותגית ההקפאה פעילים, פשוטים ומהנים-וטובים בהרבה משיתוף בנוסטלגיה של הילדות שלך באמצעות עטרי וצמידים.
מגרשי משחקים מקורים
אם יש לך א בֶּאֱמֶת במקרה רע של קדחת תא על הידיים, ייתכן שתרצה לצאת מהבית לזמן מה. לא, לא סקי או דיג קרח. פשוט פנו ישר לגן שעשועים מקורה. אלה אכן קיימים בערים ועיירות רבות (בדרך כלל ניתן למצוא אחת כזו באמצעות חיפוש מהיר בגוגל). הם כוללים המון ציוד מרתק, החל ממגלשות מפוארות ועד אזורי טיפוס מתנפחים ועד בורות כדורים. הבעיה היחידה? לשכנע ילדים לחזור הביתה.יותר:תפאורה ייחודית למשתלה שבאמת תרצו בביתכם
עם כל הרעיונות האלה לבחירה, הילדים שלך אפילו לא ישימו לב שזה יורד מתחת לאפס שם בחוץ. ולפני שאתה יודע את זה, זה יהיה אפריל.אליסה מוסמכת מאמן אישי של דאלאס ומאמן בריאות מקוון. אתה יכול להתחבר אליה באינסטגרם @alysaboan.תמונה: Getty Images/עיצוב: אשלי בריטון/SheKnows
