אם הייתי יודע שה -15 במרץ היה היום ה"רגיל "האחרון שלנו לפני מגיפת COVID-19 העולמית אם הפכנו את חיינו, הייתי עושה דברים אחרת. בתי ואני היינו נשארים יותר על החוף, אוספים פגזים וחופרים חורים בחול. בעלי ואני היינו נשארים ערים מאוחר יותר, נהנים מהזמן, מהטיול ומהחברה. היינו בחופשה עם חמותי והחבר שלה. היום לא היה צריך להסתיים. והייתי קונה לבת שלי גלידה גדולה במיוחד: שלוש כפות, המון זילוף. אבל לא ידעתי.
לא ידענו, אז במקום זאת בילינו את היום בנסיעות. מיהרנו לחזור הביתה כדי להתכונן לשבוע הקרוב. הורדנו את הראש והמשכנו, כרגיל. אבל אז דברים השתנו. החיים כפי שאנו מכירים אותם השתנו, וכן כאן בניו יורק, צו הסגר בבית הונפק. עסקים נסגרו. בית הספר בוטל.
בהתחלה הדברים היו בסדר, למשפחתי ולבת שלי. במקום לקום, להתלבש וללכת לבית הספר, הבת שלי נכנסה לשיעורים. השתמשנו בצעצועים כמניפולטיביים. קראנו (ועשינו כתיבה) בפיג'מה. אכלנו חטיפים כשרצינו, וישנו כשצריך, אוגם נהנינו מהדברים הקטנים, כמו תוספת טאבלט וזמן טלוויזיה. יישמנו את זמן המשחק המשפחתי. אבל "המחלה" כפי שאנו מכנים אותה גבתה את הרווחה החברתית והרגשית של ילדתי בת השש.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי קימברלי זאפטה (@kimzap)
הילד הכייף, הנמרץ והיוצא שלי פחד מדברים קטנים - והכל, כמו לצאת החוצה או לרכב על הקטנוע שלה.
אני, כמובן, מאשים את עצמי. תמיד היינו כנים מאוד עם הגדולים ביותר שלנו - אנחנו לא מגנים עליה מפני "המפחיד" והאמת - והחוויה הזו לא הייתה שונה. אמרנו לה מה נגיף קורונה היה. הסברנו מדוע עלינו לחבוש מסכות ולהישאר ערניים ומרוחקים חברתית. סיפרנו לה על "השטחת העקומה", ואמרנו לה שאנחנו לא יודעים כמה זמן השינויים האלה יחזיקו מעמד, אבל, אמרנו, יהיה בסדר אם נעשה את חלקנו. אם התרחקנו מאחרים ונשארנו בבית. והיא לקחה ללב את האזהרה הזו.
היא לא יצאה מהבית במשך שבועות.
ובעוד שבסופו של דבר הצלחתי להוציא אותה החוצה (הוצאנו אותה מחבל קפיצה ורכבנו על אופניה בשכונה), היא הייתה רצופה פחד. היא השתוללה למראה אדם חסר רעול פנים - או כל אדם. היא בכתה כשהצעתי לעזוב את הבית, והיא איבדה את קולה.
הבת שלי בדרך כלל מברכת את כולם, אבל המגיפה גרמה לה להיות ענוגת וביישנית. ראיתי אור וחיים עוזבים את עיניה וזה שובר לי את הלב. עדיין יש לה בריאות, אבל לא האושר שלה. היא מתגעגעת נואשות לבית הספר, לשיעורי ריקוד וחבריה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי קימברלי זאפטה (@kimzap)
כמובן, הבת שלי לא לבד. רמות החרדה עלו באופן אקספוננציאלי בחודשים האחרונים, אצל מבוגרים וילדים, מכיוון שמצב זה הוא מעבר ללחץ. הלא נודע מלחיץ ומגיפות מלחיצות. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, פחד ו חרדה ממחלה חדשה, כמו COVID-19, יכול לגרום לאדם לחוות רגשות חזקים וסוחפים. אבל יש הרבה כאלה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על חרדות הילדות, אפילו במהלך מגיפה; אתה צריך להתייחס לפחדים של ילדים, להזדהות ולהזדהות, ולפתח תוכנית שתעזור להם להתקדם.
אתה צריך לנקוט בפעולה, אבל גם להיות סבלני. שינוי לוקח זמן.
אתה גם יכול (וצריך) להציג טכניקות טיפול עצמי. עודד את ילדך לרקוד, לשיר, לעשות מדיטציה או ללטף את כלב המשפחה. הנקודה היא לא מה שהם עושים; הפעילות מרגיעה אותם, מנחמת אותם ועוזרת להם להרגיש בטוחים ורגועים.
באשר לבתי, עזרתי לה במשך יום אחד ופעילות בכל פעם. במאי היא התכנסה עם חבריה לשיעור ריקודים רחוק חברתית. ציירנו קופסאות גיר על האדמה בזמן שמר טום לימד אותם צלעות וסילונים. ביוני, נסענו בצפון המדינה לטיולי הליכה ושייט בסירות. ויצרנו "תרמיל" או תרמיל משחקים - קבוצה של שני ילדים והוריהם המתבודדים באופן דומה.
האם זה הוכחה לכישלון? לא. הבת שלי עדיין נלחצת ברחובות סואנים, ואנשים רעולי פנים גורמים לה לכעוס ולדאוג - בכנות, הם גם גורמים לי להרגיש כך. אבל היא מנסה. אנחנו מנסים, ואנחנו הולכים להמשיך לעבוד דרך הרגשות שלה, ואולי מתישהו אפילו לאמץ את הנורמה החדשה שלנו.
כי לפעמים יציאה מהבית היא בלתי נמנעת, הנה מסכות הפנים הטובות ביותר לילדים כדי לשמור על בטיחות הקטנים שלך.
