האם ניסית פעם להאכיל ילד קטן? ובכן, אז אתה יכול להעיד: ילדים אוהבים את מה שהם אוהבים. לפעמים, זה צפוי (חטיפי עוף). לפעמים זה מזעזע (קיפוד ים?! באמת, ניל פטריק האריס ?!). והרבה פעמים, מה שהם אל תעשה כמו מה שבעצם הכי בריא עבורם: בין אם זה ברוקולי או סלק או שעועית חמאה (זה פולי לימה לנו הצפוניים). אבל למרבה המזל, יש הרבה חכמים מזון פריצות לגרום לילדים לאכול בריא - גם אם חלקם כרוכים, אתה יודע, להערים קצת על הילדים שלך. מה? הם יודו לך כשיהיו גדולים יותר.
תפסנו כמה אמהות פודיות מפורסמות - משפים ועד שחקנים - כדי לבקש מהן את פריצת המזון מספר 1 שלה להילחם בחיית הילד הנוראה: האוכל הבררן. כפי שאמהות אלה מראות, זה הוא אפשרי לשנות את הרגלי האכילה של הילדים לטובה - וזה הרבה יותר קל ממה שאתה חושב. בדוק את הטיפים שלהם מהראיונות הבלעדיים שלנו, להלן.
כריסי טייגן
צפה בפוסט זה באינסטגרם
שלום אני לעזאזל מוותר אבל עקוב @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN כאן באינסטגרם!! האתר שלי מגיע כל כך מהר והחשבון הזה הוא התינוק שלי התשוקה !!
פוסט משותף על ידי כריסי טייגן (@chrissyteigen) ב-
כותבת ספרי בישול ואמא דוגמנית מצחיקה תמיד כריסי טייגן אומרת שהסוד שלה הוא פשוט לפנות מקום לכל המאכלים - ולא לתת להם לגעת אחד בשני. "לונה לא תערבב מזון", אמר טייגן ל- SheKnows על בתה בת השלוש עם ג'ון לג'נד. אז בעצם לונה היא כל פעוט שאנחנו מכירים?
די: "היא לא תערבב אפילו פיסת בזיליקום על הפיצה שלה או כל הבדלי צבע, היא לא תעשה זאת", מסביר טייגן. אז, במקום לכפות על זה, היא רק מתמקדת במאכלים בריאים שלונה אוהבת לאכול, ומאפשרת לה לאכול אותם בנפרד. בנוסף, טייגן מודע היטב לכך שילדיה לא הולכים לאכול בריא את כל הזמן - והיא מגניבה עם זה.
"היא אוהבת שעועית ירוקה, אפונה, וברוקולי אבל גם, ספגטי, פיצה", אומר טייגן על לונה. "כלומר, יש חמש מנות שאנחנו מכינים כל לילה. אז לא, אין שום דבר מיוחד בלונה שקורה שלא קורה עם הילד של כולם. תבטח בי."
קריסטן בל
צפה בפוסט זה באינסטגרם
ביקור ראשון בחדר מיון. שבר אחד בקו השיער ואצבע התנפצה כל כך חזק בדלת עד שצצה כמו סופגניית ג'לי. תודה רבה ל- @childrensla על הטיפול המדהים, תודה לך ד"ר אולסן וסוניה המומחית שלנו לחיי ילדים. האם ידעת שכאשר אתה נכנס לחדר המיון ב- @childrensla אתה מיד מקבל אימון של "מומחה לחיי ילדים" כדי לוודא שילדך יודע מה קורה? וכדי לוודא שאתה מבין את כל מה שקורה ואת הבחירות שלך? זה גרם לנו להרגיש כל כך בטוחים. ו- @childrensla עוקב למחרת בשיחת טלפון כדי לוודא שהכל בסדר אחרי הטראומה. טיפול מעולה מסביב. תודה לכל מי שעזר לתינוק שלי. (Ps אני לא מצרף תמונה של האצבע כי היה ממש המבורגר שצץ החוצה וזה די גס.)
פוסט משותף על ידי קריסטן בל (@kristenanniebell)
אמא וכוכבת של המקום הטוב, ורוניקה מאדים, קָפוּא, רכלנית, ועכשיו מופע ילדים של אמזון דו רה מי, קריסטן בל מרגיש את הכאב של הקטנים המתמודדים עם הוראות "לאכול את הירקות שלך".
"זה כל כך קשה! למרות שאני לא ממש יכול להאשים אותם. למבוגרים קשה מספיק לאכול בריא, שלא לדבר על זה שטיחים קטנים עם אונות חזית לא מפותחות, "בל מספר ל- SheKnows. "מה שאנחנו מנסים לעשות הוא לתת להם אפשרויות, כך שהם יבינו מה ההרגשה שיש להם שליטה על ההחלטות שלהם. אנחנו גם רוצים להיות כנים עם הילדים שלנו כדי שיוכלו להבין מדוע האוכל הנכון כל כך חשוב; הוא מספק את אבני הבניין לגופנו ולמוחנו ויש לו השפעה עצומה על הסביבה. לכן אנו מנסים שיהיו לנו צלחות צבעוניות בבית, מלאות בחלבונים צמחיים כמו המבורגר Lightlife שעוברים את 'מבחן הטעם לילדים' ".
קוני בריטון
צפה בפוסט זה באינסטגרם
יום עצמאות שמח! #freedom קרדיט לתמונות @beauflynn
פוסט משותף על ידי קוני בריטון (@conniebritton) ב
דובר השנה של SHE Media BlogHer Creator's Summit - ו מבקר המפגשים האהובים עלי בנשוויל - קוני בריטון היא אמא ליובי המקסימה בת השמונה, אותה אימצה מאתיופיה. אבל לא, האוכל הבריא האהוב על יובי הוא לא הלחם האתיופי המותסס injera (זה שֶׁלִי אהוב, תודה רבה); זה ביצי דגים. כֵּן.
"חכה לזה: הדבר שהוא חי בשביל שהוא יצרוך בכמויות אדירות הוא קוויאר", אומר בריטון ל- SheKnows. "זה מדהים. הנה סוד: רוב הילדים אוהבים קוויאר כי הוא מלוח בעיקר. אם אתה בעצם מציג לילד קוויאר הם בדרך כלל אוהבים את זה. " דרך להכניס את החלבון הזה, סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, סלניום וויטמינים A, B, C ו- D לתזונה של אותו ילד, קוני!
גייל סימונס
צפה בפוסט זה באינסטגרם
אוף... אני לא יכול, עם הפנים האלה... ובטן! סו -וויד או צלי תבנית? 😝
פוסט משותף על ידי גייל סימונס (@gailsimmonseats) ב-
השף העליון ותיק, מחבר ספרי בישול, איירון שף קנדה מנחה, SHE Media #BlogHer19 מזון רמקול, ו (אל תשכח!) אמא לשניים גייל סימונס בטוח יודע דבר או שניים על ילדים במטבח. "הבן שלי רק בן 11 חודשים אז אתה אפילו לא צריך לרמות אותו, כי אין לו מושג מה הוא אוכל", אומר סימונס ל- SheKnows. בתה, לעומת זאת, "היא הרבה יותר דעתנית עכשיו מבעבר".
הדבר היחיד שילדו תמיד יסכים לאכול? מרקים בריאים. "מרק הוא ה'פריצה 'שלה בשבילה", מסביר סימונס. “אתה יכול לזרוק את כל הירקות שיש לך בסיר ולבשל אותם עם עדשים וחומוס ו תבלינים ועשבי תיבול מרוקאים, והיא תאכל אותו ליד הקערה ולעולם לא תטיל ספק במה שיש בו ". בָּרִיא, ידידותי לילדים, ו נהדר לשאריות? איזה ניצחון.
אנה פאריס
צפה בפוסט זה באינסטגרם
היי חניכים יקרים!! הקיץ מגיע וכולנו מתרגשים במיוחד לקראת עונה מלאת כיף של צמיחה, למידה וגילוי! בני ג'ק מגיש בקשה להיות שף המחנה! אני אולי משוחד אבל אני חושב שהוא די טוב! לא יכול לחכות לראותכם הקיץ!!! יש אלרגיות? אנא ספר לקן
פוסט משותף על ידי אנה פאריס (@annafaris) ב
שחקן ו המלכה להורות משותפת אנה פאריס'טריק לגרום לבנה בן ה -6 ג'ק פראט לאכול בריא? לשים אותו לעבודה. פאריס מספר ל- SheKnows שאמא שלה-סבתו של ג'ק-"התחילה לבשל עם ג'ק כשהיה בן 2-1/2, והוא היה פשוט לפצח ביצים ולערבב דברים... אני אוהב לבשל, אז בשבילי זה תמיד היה זמן מליטה כזה בשבילנו."
מהי הארוחה הבריאה האהובה עליו של ג'ק לקצץ בעצמו? "הוא אוהב להכין צ'ילי", אומר פאריס. ולגבי אמו של פאריס, זו שהתחילה הכל: היא "קיבלה עכשיו סכיני שף וסינר וספר בישול", צוחק פאריס.
לורן בוש לורן
צפה בפוסט זה באינסטגרם
תיק החיתולים החדש והמשופר @feed נמצא כאן! גייסתי את האיש הראשי שלי מקס שיעזור לי להשוויץ בו worked עבדתי עם הצוות שלי בעיצוב תיק חיתולים שיש בו הרבה כיסים לשמור על העניינים (במידה מסוימת) תחת שליטה, ניגוב, מחזיק את כל הציוד הדרוש ועוד כמה כשהם לא כבדים מדי, ונראה מגניב…. משימה לא פשוטה. וכמובן שאני משוחד, אבל אני חושב שניצלנו את זה! סקרנים לשמוע מה אתם חושבים? (קישור בביו למכתב מרץ שלי) תמונות מאת @christinaemiliephoto
פוסט משותף על ידי לורן בוש לורן (@laurenblauren) ב-
אַחֵר #BlogHer19 דוברת אוכל, לורן בוש לורן - שהיא גם הומניטרית, מעצבת, דוגמנית, אמא, ואתה יודע, נכדתו של ג'ורג 'ה. בוש - אינו מעל להשתמש בהונאה בפועל כדי לגרום לילדה שלה לאכול בריא (ואנחנו לא מאשימים אותה, אוֹ). "טריק אחד לגרום לבן שלי לאכול מזון בריא הוא להשתמש בפסיכולוגיה הפוכה", אומר בוש לורן ל- SheKnows. "אם הוא לא אוכל את הברוקולי שלו, למשל, אני אגיד, 'אל תאכל את זה, אנא אל תאכל אותו ' - והוא בדרך כלל ישתתף במשחק ויאכל אותו במהירות ובשמחה ". שחמט, ילדון.
בתני פרנקל
צפה בפוסט זה באינסטגרם
מאוחדת על ידי חד קרן 🦄
פוסט משותף על ידי בתני פרנקל (@bethennyfrankel) ב
יזם ואלומי RHONY - ו #BlogHer19 דוברת אוכל - בת'ני פרנקל מלכתחילה לא בעניין ה"פריצה "כולה. "אני לא יודע אם אני מאמין ב'פריצות 'לאכילה בריאה", אומר פרנקל ל- SheKnows. "אני חושב שאם אתה מציג הרבה מזונות שונים ואין באמת 'תפריט ילדים', שמעולם לא היה בשבילי... הם פשוט אוכלים הרבה מאוד מאכלים. אם אתה לוקח אותם למסעדות מעניינות ולמטבחים אתניים שונים זה גורם להם להתרגש ”.
מה הדבר הכי בריא שהילד שלה אוהב לאכול? "הבת שלי אוהבת אצות", אומר פרנקל. "היא אוהבת זיתים, היא אוהבת אוכל אסייתי, היא אוהבת מקסיקנית, היא אוהבת כל אוכל רב תרבותי שונה, אז אני חושב שזה גורם לאנשים לאהוב דברים מעניינים יותר, עושה את זה כיף."
העצה הטובה ביותר של פרנקל להפיכת אוכל בריא למרגש עבור הילד שלה: "כלול את החברים שלה. הגש משאלה כשאתה אוכל משהו חדש. אני חושב שזה פשוט לא להתייחס אליהם כמו הדור של מאק'נ'גבינה, עוף. אלא אם זו גבינת כמהין מק''ן. "
שיינל ג'ונס
צפה בפוסט זה באינסטגרם
טיול העבודה הטוב ביותר!!! ☀️ דודה @jennabhager החליטה לאסוף את כל הילדים שלנו במוזיאון הקרח #🍦 היה להם כדור!!! כך גם אני Here️ הנה הקיץ ⭐️ 📸: תודה @photonate!! ⭐️
פוסט משותף על ידי שיינל ג'ונס (@sheinelle_o)
ג'ונס הוא עיתונאי, עוגן חדשות, אמא, ו (חכה לזה) #אוכל BlogHer19 דובר מי, כמו לורן בוש לורן, חובבת טכניקת הפסיכולוגיה ההפוכה - או, כפי שהיא מכנה זאת, הטריק של הג'דיי מיינד של מזון לילדים. "אם זה משהו שהם לא ניסו בעבר או אם זה ירק... למען האמת, אני לא לוחץ עליהם", אומר ג'ונס ל- SheKnows. "שמתי אותו בקערה שלי, ואני אוכל אותו; אני אגיד 'הו, אלוהים. זה כל כך טוב. זה כנראה מתובל מדי בשבילך. 'והם יגידו,' נו-אה, אני יכול לנסות את זה. 'לפעמים הם רוצים לחשוב שהם יכולים להתמודד עם זה. ואז אני אגיד, 'ובכן, אתה רוצה חלק משלי? אני לא יודע, אין לי מספיק. 'אז אני נותן להם קצת מהצלחת שלי וזה ממש לא בשבילי, אבל זה הטריק של הג'די - זה באמת עובד ".
עלי לרטר
שַׂחְקָן לעלי לרטר יש מקרר די מרשים - והיא בטוח יודעת כיצד להשתמש בתוכן שלה. לרטר מספר ל- SheKnows שהטריק שלה לגרום לילדיה לאכול ירקות פשוט: פסטה, חמאה וגבינה. "המנה שלי ברגע האחרון לילדים היא פסטה מלאה מבושלת עם ברוקולי", מסביר לרטר. "ואז אני מערבב שמן זית, טיפת חמאה וגבינת פרמזן. אני מנסה לקבל את כל החומרים המזינים בקערה אחת. " הפריצה מספר 2 שלה? פירות קפואים. "אנחנו מקפיאים בננות כמנה מהירה ולהכין 'גלידה' שמנת", מוסיף לרטר. "יש גם טונות של מנגו קפוא ואוכמניות בר לשייקים."
צפה בפוסט זה באינסטגרם
מכינים פיצות בצורת לב עם המתוקים שלי! מה אתם אוהבים להכין עם הילדים שלכם?
פוסט משותף על ידי עלי לרטר (@alilarter) מופעל
גרסה של סיפור זה פורסמה במקור במאי 2019.
עכשיו שאתה יודע מה הסלבס האהובים שלך מאכילים את הילדים שלהם, גלה שם הם קונים את סגנונות הסלב-ילד שלהם, גם.
