למקרה שלא ניחשתם כבר, לקלי ריפה אין ניתוקים לעניין הזדקנות או גיל 50. ה לחיות עם קלי וריאן חוגג יום הולדת לציון דרך חצי מאה ביום שישי, 2 באוקטובר, ואומר, למרות מגיפה שזרקה את תוכניות יום ההולדת המקוריות שלה, היא מרגישה חזקה, בריאה וטובה מתמיד (כן, אפילו טוב יותר ממה שהרגישה בגיל 30).
SheKnows השיגה את קלי בתחילת השבוע כדי לאחל לה יום הולדת שמח (יא לייברס!) ולגלות הכל אודות האובססיה הבריאותית האחרונה שלה, להכניס את ילדיה ויטמינים כבוגרים צעירים ומה ההמשך למטרות הבריאות והבריאות שלה בחצי המאה הקרובות לחייה.
“אתה יודע, מעולם לא הייתי אובססיבי בגילי ", אומרת ריפה ל- SheKnows. "אני אוהב את הרעיון של להזדקן כי האלטרנטיבה לא טובה." (אמיתי.)
היא אומרת שככל שהתבגרה, גילתה שכל כך הרבה ממטרות הבריאות והבריאות שלה מסתכמות בהוויה באמת מודעת למה שהיא מכניסה לגוף שלה ובונה על הדברים שבאופן טבעי מרגישים טוב לה ולה מִשׁפָּחָה.
"אז בשבילי זה רק לחיות טוב יותר, אתה יודע? תמיד הייתי מאוד בכושר. תמיד הייתי מודע מאוד לשגרת האימונים שלי. אני חושבת שיש לי מוסר עבודה חזק מאוד - כך גם לילדים שלי וגם לבעלי ", היא אומרת.
"ואני חושב שככל שאני מתבגר, מה שהבנתי שזה לא רק המאמן שלי אומר לי, זה לא רק כל התזונאים שיש לנו בתוכנית שאומרים לנו: ככל שאתה מתבגר, כך מתברר ברור שמה שאתה מכניס לגוף שלך חשוב יותר מכל מה שאתה לַעֲשׂוֹת. כך שבאמת מדובר באורח חיים נקי, אכילה בריאה ולקיחת תוספי התזונה שלי ".היא אומרת שהחלק האחרון - לזכור לקחת את התוספים האלה ולהתחייב לשגרת הויטמינים שלה - היה אחד הדברים שתמיד היא הייתה די גרועה בהם. זה השתנה מבחינתה מאז שהחלה להשתמש בוויטמינים מותאמים אישית אִישִׁיוּת, שהיא לגמרי אובססיבית לגביה.
"זה נשמע כל כך שימורי או מזויף להגיד את זה, אבל החיים שלי השתנו", אומרת ריפה. “הרגשתי טוב יותר כמעט מיד. אני ישן כל הלילה, אין לי בעיות עיכול כל הזמן ואני משוכנע שזה בגלל שאני קיבלתי הערכה זו, רשמתי מה הדאגות שלי ומה אכלתי והם חיברו את מה שאני נָחוּץ. הם מילאו לי את החסר ".
קלי אומרת שמאז שהפכה לתוסף מאמין אמיתי, משפחתה שמעה לב - כולל זוכה לה למחמאות נוספות מהבעל מארק קונסואלוס (אם כי אנו בטוחים שהוא ישלם להם כך או כך!)
"בעלי, כשהיינו נעולים יחד לפני שהוא נסע לוונקובר, הוא אמר לי 'כאילו זה מדהים, העור שלך מבריק כל כך'", היא אומרת. "והבנתי למה הוא מתכוון."
(מחמאה "וואו, העור שלך נראה מדהים/זוהר!" היא אחת הטובות ביותר לקבל. אלו עובדות)
"אני לא ממש יכולה לתאר לך את זה, אבל כשאתה מרגיש טוב וכאשר אתה אוכל נכון וכאשר אתה מרגיש בריא, משהו קורה", היא אומרת. "יש כמו מבריק לעור ולשיער שלי. ואני משוכנע שזה בגלל התוספים שלי ".
"הייתי כמו 'בסדר, אני מגיע למסיבה מאוחר.' תמיד הייתי, עם הילדים שלי, תמיד אהבתי להיכנס למסיבה ויטמין שופ, המומה, ובחרה בדרך כלל את הדבר הקרוב ביותר ליציאה ונתנה להם אותו ", היא אומרת אומר. "אבל באמת זה ככה: הם גם שונים ואני כל כך שונה מהם. כולנו אנשים כאלו שצרכינו שונים מאוד וחששותינו שונים מאוד. ולכן אני חושב שזה הדבר שלדעתי עשה את ההבדל הגדול ביותר ".
זה גם עזר, היא אומרת, להיות מסוגל לתת להם את השליטה בקבלת התוספים המתאימים לאורח חייהם ולצרכיהם תוך כדי היכולת "להוביל על ידי דוגמא" (שהיא דרך מצוינת לעזור לבני נוער וילדים מבוגרים ללמוד לדאוג לגופם שלהם כשההורים מוסרים את מושכות.)
"אני חושב שהם אוהבים את השליטה בכך שהם יכולים לבחור מה הם רוצים כשהם לוקחים את ההערכות שלהם. כלומר, הבן שלי דאג לגבי העור שלו. אז הוא לוקח תוסף לעור שלו כי - כשהיה עכשיו בן 16, עכשיו הוא בן 17 - הוא היה מודאג מאקנה ", היא אומרת. "ואני חושב שילדים, לעתים קרובות, ההורים שולטים בכל כך הרבה מהחיים שלהם וכשהם מגיעים לגיל מסוים והם רוצים להיות בעלי מידה מסוימת של אוטונומיה."
באשר לקלי, היא אומרת שהגיעה לגיל שבו היא באמת מתמקדת בשמירה על רמת הבריאות שהרגישה. כי זה מרגיש די טוב.
“אני מרגיש טוב יותר ממה שהרגשתי בחיי. אני מרגיש טוב יותר מאשר כשהייתי בן 30 ”.
"הייתי רוצה רק יותר מאותו דבר. הייתי רוצה לשמור - כי אני מרגיש שאני ברמה אופטימלית של בריאות ואיכות חיים והייתי רוצה לשמור על זה. בשבילי זה אם מאוד, אבל אם הייתי יכול לשמור על הבריאות שלי עכשיו ולשמור על הכל כפי שהוא כרגע ולנעול אותו למשך שארית חיי? הייתי עושה, "היא אומרת. “ברור שזה לא יקרה כי אנחנו כן מזדקנים. אנחנו כן משתנים. אבל כרגע? אני מרגיש טוב יותר ממה שהרגשתי בחיי. אני מרגיש טוב יותר ממה שהרגשתי כשהייתי בן 30... אז אני חושב שכל מה שאני עושה הוא הדבר הנכון כרגע. “
היא מוסיפה כי, לקראת 50, בהחלט יש עוד יתרונות לא מדויקים שהיא מחבקת-כמו להחזיק באופן מלא את הגישה שלך IDGAF שהרווחת קשה ופשוט האם אתה.
"זה כמו משוחרר נפשית", היא אומרת. "ככל שאתה מתבגר כך אתה פחות מודאג מאנשים אחרים ומה הם חושבים עליך. אני כאילו, קיבלתי את זה. אני יכול לעשות את זה."
לפני שאתה הולך, בדוק את המועדף עלינו ציטוטים עוצמתיים לעורר עמדות בריאות לגבי מזון וגופים:
