כשהבנתי לראשונה שאני חייב להעריך מחדש ברצינות ולהתייחס לבריאותי הנפשית, ידעתי שזה הולך להיות מסע אישי באופן אינטנסיבי. זה ידרוש ממני להיות פגיע בדרכים שמעולם לא הייתי בעבר. ידעתי שזה יהיה קשה - אולי הדבר הקשה ביותר שעשיתי מאז הלידה. ובכל זאת, הבנתי שכדי לקבל את הריפוי הדרוש לי, עלי להיות שקוף לגבי דרכי חזרה לחיובית בריאות נפשית. מעל הכל, בשבילי זה אומר להיות כנה עם הילדים שלי מדוע אמא שלהם לפעמים הייתה כל כך עצובה, כועסת ופוחדת.
כשהתחלתי את הטיפול לראשונה היו לי שלושה ילדים קטנים, כולם מתחת לגיל שש. לפני שהפכתי לאמא, הבטחתי לעצמי שתמיד אהיה כנה עם הילדים שלי. רציתי להתייחס אליהם כשווים; לראות בהם אנשים עם צוואות משלהם שבמקרה אני מנחה אותם בחיים. אז ההחלטה לכלול את הילדים שלי בשלי תֶרַפּיָה המפגשים הרגישו כמו הבחירה המתבקשת.
כמובן שילדי לא היו אשמים בבעיות הנפש שלי. אבל הם עדיין הושפעו מהם מאוד. רציתי ללמד את הילדים שלי שאמא שלהם היא אדם לא מושלם, אבל בתורו חוסר השלמות הוא אנושי. הם היו צריכים לדעת שזה לא משהו לפחד ממנו. הצמיחה, לדעתי, היא הגדולה ביותר
למען האמת, ההחלטה שילדי ישתתפו בפגישות הטיפול שלי לא הייתה רק לטובתי. ברגע שהתעמתתי עם מציאות הבריאות הנפשית הלקויה שלי, התמודדתי עם הסטיגמה שמחלות הנפש נושאות. במקום העבודה שלי לשעבר, עם החברים שלי ואפילו עם יקירי, בריאותי הנפשית הייתה נושא לא נוח לאחרים. רבים לא ידעו כיצד להתייחס אליי או כיצד להתייחס למחלות החדשות שלי. חלק היו משנים את הנושא מיד כשניגשתי בנושא בריאות הנפש. במהלך ימי הטיפול הראשונים איבדתי יותר ממערכת יחסים אחת.
לא רציתי שהילדים שלי ירגישו כך. מבחינתם רציתי לנרמל את מושג הטיפול והעזרה העצמית.
כך הסברתי לילדים שלי:
"אמא חולה בלבה. לפעמים אני מרגיש עצוב בלי סיבה, ולפעמים אני כועס אבל לא יודע למה. זה בסדר להרגיש כך, אך על מנת להרגיש טוב יותר, אני מדבר על מה שמכעיס אותי. כך אוכל להשתפר ולהפוך לאמא הטובה ביותר שאני יכולה להיות. "
הייתה זו תקוותי שאוכל להסיר את המסתורין והמוזר של הפגישות הללו ולהפוך אותו לחלק נוסף מחייהן. בדיוק כמו לימודים או תאריכי משחק או טיולים בפארק, גם הילדים שלי הלכו לפעמים עם אמא שלהם למטפל. אז מה, לא עניין גדול!
יש לקוות שאם הם ירגישו אי פעם צורך לפגוש מטפל מתישהו בחייהם, הם ירגישו בנוח. אולי יום אחד המסע שלהם לבריאות הנפש יהיה מוכר ומרגיע כמו כל זיכרון ילדות. אם הם צריכים להיות פגיעים או להישמע, הם כבר יידעו שיש מקום מוכן להם.
כמובן שלקחת שלושה ילדים למפגשי הטיפול שלי לא תמיד הייתה קלה. היו חיתולים מלוכלכים, ריבים על צעצועים, קרעים והתקפי זעם. שלושתי ניסיתי למשוך את תשומת ליבי בעת שאני מנסה לדבר עם המטפל שלי. למעשה, היו כמה מטפלים שניסיתי שפשוט לא אהבו שהילדים שלי שם.
אל תבין אותי לא נכון; אני לגמרי מבין את הסיבות לכך. בטיפול, אני מדבר על טראומה לכל החיים כמו על תסכולים יומיומיים. ברור שזה לפעמים מוביל לשיחות קשות שאני נאלץ לנהל עם הילדים שלי, אבל זה הולך יד ביד בשקיפות. בסך הכל, מבחינתי, היתרונות עולים על החסרונות.
ההרגל שלי לכלול את הילדים שלי בפגישות הטיפולי שלי לא מתאים לכולם. אתה צריך להיות מוכן להיות פגיע. אתה חייב להיות מוכן להודות שאתה לא מושלם. אני יודע שהאנשים הקטנים האלה כבר רואים בנו לעתים קרובות מושלמים, אבל ניפוץ האשליה הזו לא מפחיד כמו שאתה חושב. אם אתה מוכן להיות כנה ופתוח לתועלותיו, חשיפת ילדיך לטיפול יכולה לקרב אותך לאדם שאתה שואף להיות. והילדים שלך יאהבו אותך על זה יותר ויותר.
ב בנוסף לטיפול, אלה יישומי בריאות נפש במחירים סבירים יכול להיות מאוד מועיל אם אתה מתקשה.
