כשאני רוצה לזקק את הפחד הקיומי שלי לחפץ ביתי, אני פונה בכל מקום אבל צמחי בית. בעולם, אני במיעוט - בין המגיפה, מכירות הצמחים עלו והרקע של שיחות זום הפך לירוק בהדרגה. אז הנה דעתי הלא פופולרית: אני שונא עציצים, ואין בכוונתי לשנות.
אני חושב שהם די יפים, בטוח, אבל פיסת תפאורה שמגיעה עם רשימת מטלות היא לא בשבילי, עצירה. יש לי הפרעה דכאונית קשה, ורשימת המטלות שלי היא לא בדיחה-כשאני מתכוון לכך, אני צריך לרשום צרכים בסיסיים בסיסיים כדי לוודא שהם מסתיימים. תן לי פאזל של 1000 חלקים או קוביית רוביק, אבל בבקשה: אל תיתן לי יותר לתחזוקה.
כשהייתי בן 22, שכבתי על מיטתה של אמי לידה בשעה 11 בלילה, בתחילת הפרעת פאניקה ארוכה של חודשים. אף אחד מאיתנו לא ממש ידע מה לעשות. לא התקלחתי לפחות שלושה ימים ועבדתי בבוקר. הייתי צריך להתקלח אבל לא יכולתי לגרום לעצמי לעשות את זה, אמרתי לה.
"אתה יודע כמה קשה לשמוע אותך אומר את זה?" היא השיבה. ואז כמובן עשיתי.
זו הייתה הפעם הראשונה שלמדתי את זה הבעת הקושי שלי במשימות תחזוקה בסיסיות גרמה לאנשים להרגיש לא בנוח, למרות שכנראה גרמתי לאנשים רבים להרגיש לא בנוח עד אז בלי להבין. יש דברים שקל לי מאוד, כמו לקרוא ספרים ארוכים או לדקלם את האלף בית הצרפתי לאחור. אבל אחרים מפרכים, ונוליים גדולים במוחי, גורמים לי לפקפק בכל הטקס של לקום ולחזור למיטה - כמו להתקלח, כמו לצחצח שיניים. כמו להשקות צמח בית ולחכות לראות אם הוא ימות.
בימים מסוימים, אני אוהב לקרוא את רשימות המטלות שלי בקול רם למחרת. החבר שלי תמיד צוחק מהפרטים הקטנים.
"אתה רוצה להוסיף נשימה לרשימה הזו?" הוא שואל. יש ימים שאני חושב שכדאי.
אנא אל תחשוב שאני מבטל את הערך של למידה כיצד להזין חיי צמח, או שאני מדבר בשם כל האנשים המדוכאים. אני לא; אני פשוט מישהו שלא חסר לו משהו להזין. לקחתי שנים לראות את עצמי ואת מערכות היחסים שלי כיצורים חיים הזקוקים לטיפול, ועכשיו אני מאכיל אותם בכוונה ובכוונה, בתקווה לראות אותם גדלים.
לקחתי שנים לראות את עצמי ואת מערכות היחסים שלי כיצורים חיים הזקוקים לטיפול, ועכשיו אני מאכיל אותם בכוונה ובכוונה, בתקווה לראות אותם גדלים.
במילים אחרות: אני לא צריך לראות צמח בית מגדל עלים חדשים, או להניח שורשים. אני רואה את החבלות שלי מתפוגגות. אני מרגיש את קצב הלב שלי יציב. אני סולח לעצמי כשאני נכשל, ואני לא עומד בפני עלים נרקבים כעד.
אתה יכול להסתכל על צמחי הבית החדשים שרכשת ולראות סימן חיים, אבל אני רואה עוד דבר אחד שימות אם לא אשתדל. כשאני רוצה להוסיף נופך של חיים לסלון שלי, באופן אישי, אני מדליק את הנרות שלי. אני רואה אותם נשרפים.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבקים איתו דִכָּאוֹן, שלח "START" למספר 741-741 כדי לדבר עם יועץ מוסמך בשורת טקסט המשבר ו/או להתקשר מינהל שימוש לרעה בחומרים ובריאות הנפש במספר 1-800-662-HELP (4357).
מחפשים תמיכה נוספת בבריאות הנפש? להלן כמה מהן האפליקציות הטובות ביותר (והמשתלמות ביותר) לבריאות הנפש:
