זה 2019, ובכל זאת, החברה עדיין מפעילה כל כך הרבה לחץ על אמהות טריות "לחזור מיד" לאחר ההריון. רעיון רעיל זה משפיע על בריאותם הנפשית והרגשית של מיליונים, ואפילו סלבריטאים בולטים אינם חסינים. בפוסט האחרון באינסטגרם, קארי אנדרווד אמרה שהיא נאבקת עם כושר גופני וקבלת גוף לאחר הולדת בנה השני, ג'ייקוב בריאן.
"אני הולכת להיות כנה, 'להחזיר לאחור' אחרי שליעקב ג'ייקוב היה הרבה יותר קשה מאשר אחרי שהיה לי ישעיהו והייתי די קשה עם עצמי בזמן האחרון", כתבה ביום שלישי. "אני נכנס לחדר הכושר ואני לא יכול לרוץ מהר או רחוק. אני לא יכול להרים משקל רב או לבצע מספר חזרות כפי שיכולתי לפני שנה. אני רק רוצה להרגיש כמו עצמי שוב... כדי שהגוף שלי ירגיש כמו שאני יודע שאני יכול. "
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף קארי אנדרווד (@carrieunderwood)
אמנם שגרת האימון שלה עדיין לא מה שהיתה בעבר, אך אנדרווד זיהתה כי הגוף שלה השיג גם דברים מדהימים באמת במהלך מסע האימהות שלה.
"כשהתאמנתי היום הבנתי שבמשך 11 החודשים האחרונים הגוף שלי לא היה שייך לי", המשיכה. “זה היה בית מושלם עבור יעקב. וגם עכשיו זה שייך לו בכל פעם שהוא שותה את החלב שלו. כשאני מתכונן לשטיחים אדומים ולחיים בסיור, כרגע אני מבטיח לעצמי להתחיל להעריך את מה שהגוף שלי יכול לעשות ולהפסיק להתמקד במה שהוא לא יכול ".
זמרת "האלופה", שלאחרונה חגגה את יום הולדתה ה -36, סיכמה כי היא הולכת "להפסיק לנתח כל זווית וכל עקומה וכל קילו וכל ארוחה" ותזכיר לעצמה את כל מה שגופה "עשה וימשיך לעשות".
לעתים קרובות מדי, אמהות טריות מתמקדות כל כך הרבה מהאנרגיות שלהן עצות כושר לאחר לידה ו שגרת אימון לאחר לידה כי הם מרגישים שיש משהו שגוי בגופו המשתנה. הפוסט של אנדרווד הוא תזכורת מרעננת שהאמונה המזיקה הזו לא נכונה. אנשים שילדו ילדים עברו שינויים פיזיים מדהימים בבית ולטפח בני אדם - משהו שלדעתנו מעורר התפעלות הרבה יותר מכל מספר שכיבות סמיכה או לחיצות ספסל לִהיוֹת.
זה לא אומר שמשהו לא בסדר בתרגיל אחרי לידה; זה מעולה. הקולג 'האמריקאי למיילדות וגינקולוגים ממליץ על כך אמהות טריות עוסקות בפעילות גופנית מתונה מדי שבוע לאחר הלידה להפחתת לחץ, למזער את הסיכון לדיכאון לאחר לידה ולשפר את איכות השינה שלהם. (שים לב ש- ACOG עושה זאת לֹא ממליצה להתאמן פשוט כך שאמהות טריות יראו בגוון ביקיני. תתאמן כי זה גורם לך להרגיש טוב, לא כי אתה שואף להשיג ציפייה לא מציאותית לגוף.)
המשימה של אנדרווד להעריך ולהיות נחמד לגופה לא תמיד תהיה קלה - קבלת הגבולות שלנו היא רק לעתים נדירות. אבל אם יש דבר אחד אמא עובדת מדהימה הראתה לנו בעבר, היא היא יכולה להתמיד בתקופות הקשות ביותר ולצאת תמיד בהרגשה חזקה יותר.
