מתי בפעם האחרונה הרגשת חוסר תקווה, כאילו הנשמה שלך נשאבה יבשה, ואז הגיע מישהו ואמר לך להסתכל על הצד הבהיר? אולי זה בא כמניין של כל הדברים הנפלאים בחייך או שנזכרת שאין לך סרטן או שבמקום אחר על הפלנטה הזו היו למיליוני אנשים הרבה יותר גרוע.
Brightsiding היא תת -קטגוריה של תאורת גז, שכנראה אתה יודע עליה עד עכשיו. לעתים קרובות ניסיון חיובי וטוב טעם להציע נוחות, אלה התופעות שבהן מישהו מתעקש שלא משנה מה המצב שלך, אתה מחפש סוג חיובי. הדבר החשוב לזכור הוא שאם אתה אומר למישהו שכואב לו להיות מאושר במקום זאת, לעתים קרובות אתה הופך את ההקלה על אי הנוחות שלך לדבר החשוב ביותר בסיטואציה.
לפני למעלה מעשור, ברברה ארנרייך כתבה מאמר ב של הרפר שהתחיל עם "אני שונא תקווה". יצירתה עסקה בכת הפולחן האגרסיבי של חשיבה חיובית מיועד לאנשים חולי סרטן שכבר אי אפשר להגיד להם "לפחות אין לך סרטן". זה המקום שבו פסגות זוהר, והכעס של ארנרייך על זה היה גילוי בשבילי. החיבור שלה הפך ספר בשם בהיר-צדדי על אופטימיות פזיזה והנזק שהיא יכולה לגרום.
מצבי היה פחות דרמטי, אבל החשיבה החיובית שלי כמעט הרסה אותי. באותה תקופה ניסיתי להילחם בדרך שלי משש שנים של התערערות, בריונות ו (מדי פעם) מאוימת במהלך תוכנית הדוקטורט שחששתי שאין לה מקום בשבילי, למרות שקיוויתי שאצליח אחד.
להיות בהיר, תמיד אמרו לחפש דברים חיוביים, להוכיח שהספקנים טועים הייתה דרך להסיט את תשומת לבי מהמציאות של החור בו הייתי. חייתי כמעט בטיפול. אפילו ניסיתי דיקור, ניסיתי לתקן את הגישה הנוראה שלי והידרדרותי בריאות נפשית. כתבתי בזעם. חתרתי נישה אחר נישה רק כדי להיאלץ לקבל שידי טופלה, הנישות שלי היו סוג של כליאה, וזה הפך להיות מסוכן להאמין שאוכל לתקן את זה אם אמשיך לחפש חיובי.
חיוביות רעילה היא דבר, להיות כל אהבה ואור וחיובי כל הזמן אומר שאתה מדחיק את הרגשות שלך וזה לא בריא בכלל. עצב וכעס הם רגשות שצריך להכיר בהם ולהבין אותם כדי שתוכל ללמוד מהם.
- ג. השליח ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10 בפברואר 2021
כנראה שיכולתי לסיים תוך שישה חודשים, אבל היה ברור שהמחלקה שלי לעולם לא תיתן לי להגיש. לא הייתה ברירה אלא להפסיק ולשמור את המעט שנותר מתחושת העצמי שלי. הסיבה שעזבתי היא שזהו היה אָבוּד. הסיבה שנשארתי כל כך הרבה זמן הייתה כי אני, בתמימות, לא הייתי. התקווה הייתה מאפשרת, לא אור.
הצד הבהיר הוא רק עוד מנורת גז. זה אומר למישהו שמאכילים אותו בכריך שעליו להעריך את ארוחת הצהריים בחינם.
קשה לעקוף כאבים, במיוחד את סוג הפחד והאבל שאתה לא יכול לתקן. אתה רוצה שלאנשים שאתה אוהב תהיה תקווה, אבל תקווה דורשת תחושת ביטחון שאולי אין להם. בקשת האופטימיות שלהם יכולה להישמע כהקדמה לנטישה ולגרום לאדם להרגיש פחות בטוח.
הצד הבהיר הוא עליך. הצעת "הצעות" היא עליך. זה שאתה מבקש ממישהו שיעשה עבורך רגשות עבורך כשכולם ממיץ ומנקז אותם מכל מה שנשאר אינך צריך לערער על הנרטיבים שלך לגבי מי ראוי להרגיש פגוע או להוכיח שאתה יודע כיצד להימנע מסוג זה כְּאֵב. הלוואי ויכולתי לבטל את כל העצות וההצעות וההצעות הבלתי רצויות והרצפות הכסף שהנחתי לאנשים כל חיי.
לא צריך להגיד לאנשים שהם פשוט לא ביטאו את זה מספיק חיובית. שהם עשו את הצעדים הלא נכונים. שהגישה השלילית שלהם אשמה. להפסיק לנתח כל כך הרבה ופשוט להסתדר עם הדברים. לנסות את הדבר שהיית עושה, מה שעשוי לגרום להם להרגיש טוב יותר. (זה לא יהיה.)
עצות לא מבוקשות, השותפה החמדנית של הבהיר צד, מהווה תמיד הפרת גבול. כשמישהו פגיע, זה מהלך כוחני. אפילו בלי כוונה, זה החל מעצבן עד מפחיד. העצות מתעקשות שאפשר לתקן מצב, ולתת לו לשלול כל מה שעשית כדי להגיד שזו לא אשמתם.
כמובן שעלינו לנסות להרגיש חיוביים, וזה נהדר להיות במקום שבו זה מרגיש בטוח לקוות, אבל לפעמים זה בדיוק הדבר שהכניס אותנו לבלגן הזה. איננו יכולים לדרוש שמישהו יסתכל על האור אם אנו מסרבים להסתכל על החור.
גרסה של סיפור זה פורסמה באפריל 2017.
מחפשים אפליקציה חדשה לבריאות הנפש? להלן המחירים הזולים האהובים עלינו: 
