Trascorri ore con i tuoi colleghi al lavoro, di solito più tempo di quanto trascorri a casa. E quando sei così a stretto contatto con le persone, sei destinato a trovarne alcune fastidiose prima o poi. Ma quando il comportamento di qualcuno ti dà davvero fastidio (o anche le persone intorno a te), vale davvero la pena parlarne?
Secondo un articolo sulla Harvard Business Review di Carolyn Webb, è vantaggioso dire a quel fastidioso collega che è fastidioso per due motivi. Li abbiamo scomposti qui in modo che tu non debba sentirti in colpa quando ti rivolgi a quell'individuo, ovviamente in modo rispettoso.
1. Lasciare sobbollire le tue frustrazioni riduce l'attività cerebrale
La ricerca dice che quando siamo stressati per qualcosa, diciamo le costanti distrazioni del nostro collega o gli errori irritanti, sperimentiamo una risposta "combatti, fuggi o congela". È il modo in cui il nostro cervello ci difende da una situazione potenzialmente pericolosa. Durante questa risposta, la nostra attività cerebrale è effettivamente compromessa e passare troppo tempo in questo stato può causare danni permanenti.
Secondo Webb, cercare di sopprimere l'irritazione fa sì che il nostro cervello sia ancora più difensivo. Quindi, fingere di stare bene non ripristinerà solo il tuo cervello, ma in realtà gli fa male.
*sente colleghi che non mi piace ridacchiare in lontananza*
Fastidioso collega 1: Orange sei contento di non aver detto banana!
Collaboratore fastidioso 2: *ridacchia in pterodattilo*
Me: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
— Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15 agosto 2019
2. Gli stati d'animo negativi sono letteralmente contagioso
Recentemente, gli psicologi hanno scoperto che gli stati d'animo negativi possono essere trasmessi tra le persone, anche se non si parlano. I tuoi colleghi stanno sperimentando inconsciamente le tue cattive vibrazioni e quelle del tuo team produttività e la felicità probabilmente sta peggio per questo. E la persona verso cui stai indirizzando la tua frustrazione, anche se non intendi, sentirà anche le tue emozioni negative.
il lavoro non sarebbe lavoro senza quel collega fastidioso
— JJJJJ (@JensenLockard) 15 agosto 2019
Ora sai che devi chattare con il tuo collega. Webb spiega anche come rivolgersi ai colleghi. I punti chiave? Sii rispettoso e collaborativo, usa molte affermazioni "I" e fai un brainstorming su come risolvere il problema - non solo reclamo e andare via.
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Questo articolo è apparso originariamente su fata diocapo. Come la più grande comunità di carriera per le donne, Fairygodboss fornisce a milioni di donne connessioni professionali, consigli della comunità e informazioni difficili da trovare su come le aziende trattano le donne.
