Quando si tratta di avere un aspetto sorprendente, brillante e che sfida l'età, c'è un principio che devi assolutamente rispettare:
La tua pelle è una manifestazione esterna del tuo interno Salute.
La bellezza eterna può essere tua
Sì, può! Cosa rende la mia salute interna stellare, chiedi?
- ciò che si mangia
- quanto dormi
- quante volte fai la cacca?
- quanta acqua bevi
- come gestisci lo stress e le emozioni
- quanto esercizio fai?
- quante volte si esagera con l'alcol o il caffè?
- il tuo livello di autostima.
Tutti questi fattori combinati al 100% influiscono completamente sul tuo aspetto esteriore.
Come ottenere la bellezza eterna
Quindi, se vuoi una bellezza eterna, ecco 8 cose che devi fare:
Mangia cibi puliti, organici, nutrienti e non trasformati. Periodo. E non dimenticare di mangiare in abbondanza
di cibi ricchi di antiossidanti e anti-invecchiamento come avocado, semi di lino (i semi, non l'olio!), mirtilli, bacche di goji, olio d'oliva e noci.
Fai la cacca una volta al giorno. No sciocco, non bevendo tre tazze di caffè, mangiando una dieta sana riempita
con frutta e verdura fresca e molta acqua. Se necessario, prendi un integratore probiotico. Il mio marchio preferito è Culturelle.
Evita gli zuccheri raffinati e le farine bianche come la peste. Questi prodotti alimentari vengono elaborati e
offri al tuo corpo zero nutrienti. Un corpo nutrito con zero sostanze nutritive ha una cattiva salute interna e quindi una carnagione della pelle scadente.
Limita l'assunzione di caffeina e alcol. Queste sostanze sono tossiche e rendono tossici i tuoi interni.
Se i tuoi interni sono tossici, i tuoi esterni sembrano tossici.
Dormi dalle sette alle otto ore a notte. Il sonno è fondamentale per il funzionamento ottimale del corpo. Se tu
non dormire abbastanza, sicuramente ti raggrinzirai più velocemente di quanto dovresti.
Esprimi le tue emozioni. Ragazza, tiralo fuori. Le emozioni represse possono causare ogni sorta di problemi.
E per non parlare dello stress a cui sottoponi il tuo corpo aggrappandoti a queste emozioni ti invecchierà più velocemente di quanto tu voglia sapere, lasciandoti con linee di preoccupazione e cerchi neri sotto il tuo
occhi.
Avere una routine quotidiana antistress. Che si tratti di andare in palestra, battere il marciapiede
o facendo reeeeeeep yogici. Fallo e basta!
E, cosa più importante, guardati allo specchio ogni giorno, fissandoti profondamente negli occhi e racconta
te stesso, "ti amo!" Dillo con umph. Dillo con orgoglio. Ripetilo più e più volte finché non ti credi davvero. La fiducia è la chiave assoluta per la bellezza eterna.
Per ulteriori suggerimenti su come gestire la tua salute, ridurre lo stress e invecchiare con più grazia, dai un'occhiata Rilassati e rimani in salute!
