Rilassati usando aromaterapia a casa tua con oli essenziali per migliorare il tuo umore.
Hai tre metodi di applicazione tra cui scegliere quando usi l'aromaterapia a casa tua: consumare, inalare o applicarli sulla pelle. Se hai mal di stomaco, bere una tisana potrebbe essere l'approccio migliore, mentre potresti massaggiare l'olio sulla pelle per guarire una ferita. Quando usi l'aromaterapia a casa tua, è molto probabile che tu inali gli oli essenziali in uno dei diversi modi.
Candele e diffusori
Kelly Patrick Reddington, fondatore e presidente di Givengi, crede che le candele o le cere fuse siano i modi migliori per diffondere i profumi nel tuo spazio. Consiglia di bruciare una candela per circa quattro ore, quindi spegnerla, lasciarla solidificare e riaccenderla per ottenere i migliori risultati. Tuttavia, dovresti cercare la candela giusta, poiché molti tipi sono realizzati con olio essenziale sintetico che non ti porterà i veri benefici del profumo. Aromaweb.com consiglia di cercare candele che dicano "Non contiene ingredienti sintetici", "Prodotte esclusivamente con cera di soia" o "Senza paraffina".
I diffusori possono funzionare con alimentazione a candela o elettricità e sono utili quando si desidera miscelare diversi oli. Qualunque diffusore tu scelga, assicurati di non bruciare mai l'olio direttamente: diluiscilo prima con acqua o un olio vettore (o base).
Batuffoli di cotone, vestiti e pulizia
Puoi anche aggiungere goccioline di olio essenziale a batuffoli di cotone o panni e lasciarli in spazi aperti, infilarli nei cassetti dei vestiti o inalarli direttamente.
Alcuni oli essenziali con effetti antisettici, come l'olio di melaleuca, possono essere utili per pulire lavelli, armadi e piani di lavoro. Usane solo un po' e assicurati di diluirli, poiché possono erodere la vernice e la finitura, afferma l'aromaterapeuta certificata Melanie McMillan. Se stai cercando di deodorare o aggiungere un profumo natalizio a una stanza, o vuoi influenzare il tuo umore mentre sei seduto sul divano o a letto, puoi provare a spruzzare i tuoi oli essenziali. Qui, diluirai anche il tuo olio con acqua o un olio vettore, quindi agiterai la soluzione e ne spruzzerai nell'aria.
Trattamenti a vapore e bagno
Sentirsi male? Puoi creare un trattamento a vapore solo per te aggiungendo una o due gocce di olio essenziale all'acqua fumante e mettendo un asciugamano sulla testa. Immergi la testa verso la ciotola il più possibile e respira l'olio.
Se preferisci immergere tutto il corpo, aggiungi alcune gocce di olio all'acqua calda del bagno o ai sali da bagno per assorbire gli effetti medicinali attraverso la pelle e il naso. Il Università del Minnesota consiglia di fare un bagno rilassante con 1 parte di bicarbonato di sodio, 2 parti di sali di Epsom e 3 parti di sale marino — aggiungere 6 gocce di vero olio essenziale di lavanda a 2 cucchiai della miscela e agitare nella vasca.
Più decorazioni per la casa e pulizia
Cosa dice di te il tuo profumo di casa preferito
Modi realistici per semplificare la tua giornata
Come trasformare piccoli angoli di casa in mini mete di vacanza
