I pantaloncini corti e i costumi da bagno estivi sono inevitabili per la maggior parte di noi durante i mesi estivi. Questo rende più importante che mai trovare una dieta e un programma di esercizi a cui attenersi. Tuttavia, la dieta estiva non significa che devi rinunciare del tutto agli spuntini. Ecco cinque snack estivi che ti manterranno sazi senza riempire la tua figura.
Mini Mucca Magra
Niente batte un gelato durante i mesi estivi appiccicosi. Sfortunatamente, una breve e dolce indulgenza può fare scalpore per la tua dieta estiva e mandarla fuori rotta. Se hai bisogno di qualcosa di dolce, prova a Mini Fudge Pop di mucca magro. Sono solo 50 calorie per pop e ti aiuteranno a soddisfare la tua voglia di zucchero.
Frullati di frutta
I frullati sono così buoni per tanti motivi. Sono facili da realizzare, facili da personalizzare secondo i tuoi gusti e facili da portare con te quando hai fame e vai di fretta. Fai una pausa tropicale con alcuni piatti stagionali. Frulla una tazza di fragole e banane congelate con 1/4 di tazza di succo d'ananas, 1/4 di tazza di succo d'arancia e 1/4 di tazza d'acqua.
Cunei di formaggio leggero di mucca che ride
Mucca che ride Light Cheese Wedges è uno spuntino davvero delizioso e soddisfacente. Ogni fetta ha solo 35 calorie e sono disponibili in una varietà di sapori come la svizzera, l'aglio e le erbe, la cipolla francese e il queso fresco. Abbinalo a un cracker ipocalorico o a bastoncini vegetariani e avrai uno spuntino estivo che non danneggerà il tuo girovita.
fagioli di soia
Super buoni per te, gli edamame sono un alimento ipocalorico e ricco di nutrienti che costituisce un ottimo spuntino tra i pasti. Quindi, cos'è? Gli edamame sono semi di soia verdi che racchiudono un pugno nutrizionale e una porzione da mezza tazza di edamame sgusciati contiene solo 120 calorie. Non solo è ricco di fibre, ma è anche ricco di proteine (circa 11 grammi), una combinazione che ti aiuterà a tenere sotto controllo la glicemia e la fame. Prova a condire il tuo edamame con solo un po' di sale marino e olio di sesamo e buon appetito!
Yogurt greco e miele
Lo yogurt greco e miele è uno snack semplice e soddisfacente, perfetto per l'estate. Non ci sono calorie vuote qui! Lo yogurt greco è più ricco di proteine ed è più povero di carboidrati rispetto alla maggior parte degli yogurt normali. È anche denso, cremoso e delizioso se servito con un filo di miele, che ha i suoi benefici salutari. Non solo il miele aiuta ad aumentare l'energia, ma il miele raccolto localmente può anche aiutare a costruire l'immunità, aiutandoti a evitare le temute allergie stagionali. Completa il tuo yogurt greco e miele con alcuni frutti di bosco freschi estivi e sentiti sicuro di fornire al tuo corpo il carburante di cui ha bisogno per godersi ogni momento di divertimento estivo.
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