C'è una vocina dentro che ti dice che non puoi farlo? Soffocalo con queste playlist selezionate con cura per tenerti al passo.
Crediti fotografici: Dirima / iStock / 360 / Getty Images
Hai bisogno di nuovi brani per correre, fare jogging o camminare durante la tua maratona? Ti sentiamo e siamo qui per aiutarti con tre playlist quasi perfettamente sincronizzate mescolate con tutte le nostre canzoni preferite di vari generi. Apri queste playlist e sarai pronto per il rock al ritmo, senza inciampare nei tuoi piedi!
Veloce (per un miglio di 8 minuti)
Questo mix di canzoni è perfetto per chiunque abbia circa 8 minuti di miglio. Alcune canzoni sono un po' più veloci e altre un po' più lente per darti la possibilità di riprendere fiato.
Tracce in primo piano:
- “Aerei di carta” di M.I.A. (172 BPM)
- “La La Land” di Demi Lovato (170 BPM)
- “After Midnight” dei Blink 182 (168 BPM)
- “Graceless” di The National (172 BPM)
- “Brucia” di Ellie Goulding (174 BPM)
Medio (per un miglio di 11-12 minuti)
Tutte queste canzoni sono perfette per fare jogging, correre a una velocità più lenta (e probabilmente più sicura) o passare da un ritmo più veloce a uno più lento.
Tracce in primo piano:
- "Drunk in Love" di Beyonce (140 BPM)
- "Dark Horse" di Katy Perry con Juicy J (136 BPM)
- “Gypsy” di Lady Gaga (134 BPM)
- “Radioactive” degli Imagine Dragons con Kendrick Lamar (136 BPM)
- “Girlfriend” di Phoenix (136 BPM)
Lento (per un miglio di 15-16 minuti)
La parte migliore di questo elenco di riproduzione è che se ami correre a metà ritmo, tutte queste canzoni funzionerebbero anche per un miglio di 8 minuti, purché tu corri al doppio del ritmo.
Tracce in primo piano:
- "Voglio sapere?" di Arctic Monkeys (85 BPM)
- “Recupera” di Chvrches (85 BPM)
- "Partito dal basso" di Drake (86 BPM)
- "Non torneremo mai più insieme" di Taylor Swift (88 BPM)
- “V. 3005” di Childish Gambino (83 BPM)
Sentiti libero di iscriverti e utilizzare una qualsiasi delle nostre playlist Spotify coincidenti. Oppure usa i nostri suggerimenti per crearne uno tuo e aiutarti a correre a velocità a intervalli. Qualunque cosa tu scelga, assicurati di tenere fuori un auricolare se stai correndo fuori, in modo da non perdere completamente di vista l'ambiente circostante.
Altri modi per allenarsi
L'allenamento del corpo del balletto
I 10 migliori esercizi funzionali per un allenamento completo
Giochi della fame sfida fitness: agilità e velocità
