Allattamento al seno: hai intenzione di pompare? - Lei sa

Sei un allattamento al seno mamma, torniamo al lavoro
mondo? Per aiutare a rendere il passaggio dalla maternità al ritorno a
lavorare più agevolmente e facilmente, Infermieristica Expressiva offre quanto segue
consigli per le madri che scelgono di estrarre il latte materno.

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Informa il tuo datore di lavoro

Parla con il tuo supervisore dei tuoi piani per il pompaggio al lavoro. Se non disponi di un ufficio personale, discuti delle alternative in cui puoi avere privacy.

Acquista o noleggia un tiralatte

Prima di tornare al lavoro, fai le tue ricerche e noleggia o compra un tiralatte. Una doppia pompa funziona nel modo più efficiente ed efficace. Assicurati di sentirti completamente a tuo agio con il tiralatte: preoccuparti se il tiralatte è troppo rumoroso o non sufficientemente veloce può portare a stress con conseguente diminuzione della produzione di latte.

Pranza con il tuo bambino

Se lavori vicino a casa o vicino all'asilo nido di tuo figlio, scopri se avrai abbastanza tempo per andare lì per dargli da mangiare di persona. Ancora meglio, scopri se tuo figlio può essere portato al lavoro per un pasto.

Non stressarti!

Lo stress e la mancanza di sonno possono ridurre notevolmente la produzione di latte. Per aiutare a risolvere il problema, cerca di anticipare giorni, scadenze e situazioni stressanti e pianifica di conseguenza. Anche se non puoi controllare completamente il sonno della tua notte con un bambino, fai un pisolino ogni volta che è possibile.

Vestiti di conseguenza

Scegli vestiti che siano comodi e che rendano l'estrazione facile e conveniente e indossa un reggiseno per l'allattamento sotto. Evita di indossare colori chiari. I colori scuri sono migliori per nascondere le macchie di perdite e le coppette assorbilatte.

Essere preparato

In caso di incidente, tieni un cambio di ricambio in ufficio.

Essere organizzato

Porta una piccola borsa per tutte le tue forniture: tiralatte, assorbenti per l'allattamento, salviette per neonati per una facile pulizia, biberon o sacchetti per la conservazione del latte e nastro adesivo per l'etichettatura.

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