Con il bel tempo, tutti vogliono stare fuori a godersi il sole, il mare e la sabbia, ma ci sono dei pericoli che accompagnano queste attività. La Croce Rossa ha un elenco di regole da rispettare che aiuteranno a proteggere te e la tua famiglia dai pericoli che si nascondono intorno a molte attività estive. Quindi prendi precauzioni e divertiti!
sicurezza in acqua
Le feste in piscina e le gite in spiaggia sono di solito un punto culminante durante l'estate. Se hai intenzione di fare qualcosa nuotare quest'estate, assicurati che tu e i tuoi figli sappiate nuotare. Dopo aver superato le lezioni e sei pronto per entrare in acqua, assicurati di seguire queste regole:
Nuota solo in aree sorvegliate.
Rispettare tutte le regole pubblicate.
Nuota mentre sei sobrio, poiché l'alcol influisce notevolmente sul tuo giudizio e sulla tua coordinazione.
Prestare attenzione alle previsioni del tempo e uscire dall'acqua al primo segno di cattive condizioni.
Metti i tuoi bambini inesperti in un dispositivo di galleggiamento quando sei in acqua.
Entra nell'acqua prima di tutto.
Non nuotare se sei troppo stanco, troppo freddo, troppo lontano dalla sicurezza, hai preso troppo sole o hai fatto troppa attività faticosa.
Saper prevenire, riconoscere e rispondere alle emergenze. Fare un corso di primo soccorso o RCP potrebbe essere una buona idea se hai intenzione di stare in acqua per tutta l'estate.
sicurezza in barca
La prima cosa che molte persone vogliono fare quando si fa bello è salire sulle loro barche. Tuttavia, senza prendere le dovute precauzioni, un pomeriggio divertente può trasformarsi in tragedia. Quindi, prima di andare in mare aperto, tieni a mente questi suggerimenti:
Prima di invitare i tuoi amici ad accompagnarti sulla tua barca per un bel pomeriggio, assicurati di saper nuotare e segui un corso di nautica per conoscere la navigazione, le procedure di emergenza e gli effetti di vento, acqua e tempo metereologico.
Porta con te una radio portatile per controllare i bollettini meteorologici ed essere consapevole di improvvisi cambiamenti di vento, fulmini o acqua mossa, poiché queste sono generalmente indicazioni di una tempesta in arrivo.
Metti in valigia attrezzatura extra come una torcia elettrica, batterie extra, fiammiferi, una mappa di dove ti trovi, razzi, abbronzatura lozione, un kit di pronto soccorso e occhiali da sole extra e metterli in una custodia impermeabile o in un contenitore galleggiante.
Fai sapere a qualcuno la tua destinazione e approssimativamente per quanto tempo starai via.
Prima di partire, ricontrolla l'attrezzatura, l'equilibrio della barca, il motore e la fornitura di carburante.
Andare in barca e bere spesso vanno di pari passo, ma è una cattiva idea poiché la metà di tutti gli annegamenti deriva da accuse in barca che coinvolgono l'alcol. Proprio come bere e guidare, bere e andare in barca non vanno d'accordo!
Rifornisci la tua barca di dispositivi di galleggiamento per tutti a bordo.
sicurezza del sole
Viviamo tutti per il caldo sole, soprattutto dopo mesi di rigido inverno, ma il godimento dei raggi caldi può spesso essere dannoso Quando si è fuori durante l'estate, ricordarsi di:
Indossa abiti leggeri e di colore chiaro, indossa un cappello e porta un ombrello per deviare alcuni dei raggi intensi del sole.
Bevi molta acqua anche se non hai sete. Soprattutto se stai partecipando ad attività faticose, porta sempre con te una bottiglia d'acqua ed evita alcol e caffeina quando esci al sole, poiché tendono a disidratare il tuo corpo.
Fai pasti più piccoli più spesso durante il giorno ed evita cibi ricchi di proteine e sale.
Se hai intenzione di allenarti all'aperto o di partecipare a un'attività faticosa, fallo durante la parte più fresca della giornata, che di solito è dalle 4:00 alle 7:00.
Rimani in casa quando possibile, ma se sei fuori, fai delle pause regolari e riposati in un luogo fresco prima di riprendere l'attività.
