Tutte le forme di autoespressione possono essere spaventose se non hai raggiunto un livello di libertà dentro di te. Questo è un viaggio personale che consiglio a tutti, perché l'ho percorso e vissuto in prima persona. L'espressione dei propri sentimenti, pensieri o idee, specialmente per iscritto, arte, musica o danza, può essere un'esperienza liberatoria per il cuore di una persona.
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Mi ci sono voluti molti anni per capire davvero l'importanza dell'espressione di sé. Per quanto mi riguarda, onestamente non volevo esprimere la mia opinione o esprimermi in pubblico. Perchè lo chiedi? La mia paura era molto più forte della mia passione per l'espressione di sé. Ricordo di aver disegnato e dipinto le mie emozioni su tele, che all'epoca era considerata una terapia. Ho sentito un senso di liberazione che niente o nessuno poteva darmi. Forse erano i colori che ho scelto che avrebbero sollevato il mio spirito o le pennellate che avrebbero calmato i miei nervi da qualunque sfida della vita stavo affrontando in quel momento.
Con tutti i miei pensieri imbottigliati e ingabbiati nella mia mente, nasconderei il mio lavoro all'occhio nudo degli altri. Non ero interessato a essere giudicato o deriso, o addirittura disapprovato, a dire il vero. Quelle vocine nella mia testa creerebbero una guerra, dicendomi che non sono abbastanza bravo, perché sto sprecando il mio tempo con questo, non sono Picasso.
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Nel corso degli anni, mi sono reso conto che se non ti permetti di essere libero con la tua firma di auto-espressione, non importa quale possa essere il tuo dono, non sperimenterai la vera felicità e gioia. Alcune delle persone più gioiose che conosco sono ballerini e artisti di qualche tipo. Sono spiriti creativi che fluiscono in pura beatitudine, e lo adoro assolutamente. L'energia è super vibrante e la loro gioia deriva dall'essere liberi dentro se stessi. Sanno chi sono e cosa rappresentano. Ti incoraggio con aria di sfida a fare lo stesso.
Come ti esprimi?
Quando siamo in grado di mettere da parte la paura, ci si aprono nuovi modi di percepire il mondo. Trovare il coraggio che ti libera da ogni paura di esprimerti è tutto incentrato sul tuo viaggio personale. Non sappiamo esattamente come reagiranno gli altri e, onestamente, non importa.
L'espressione di sé è come respirare
È così che interagiamo con gli altri e con il mondo. Non aver mai paura di far risplendere la tua vera luce. Alcuni di noi fingono di essere o sentono ciò che non siamo, e neghiamo a noi stessi il godimento di chi siamo veramente.
- Come ti piace esprimerti e perché?
- È qualcosa che ti ostacola o ti aiuta?
- Se dovessi farlo ogni giorno, proveresti gioia?
Non rifuggire mai da chi sei. Sii libero dentro di te con la tua auto-espressione creativa.
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Denita Austin è un'autrice di bestseller, editore e insegnante di yoga
