In piena estate, l'ultima cosa che tu (oi tuoi figli) volete fare è fare una lunga corsa fuori. Ma non è una scusa per diventare mollicci quest'estate. Abbiamo alcuni modi divertenti e indolori per rimanere in forma con i tuoi bambini quest'estate.
Gettarsi
Ovviamente uno dei modi migliori per rinfrescarsi in estate è tuffarsi in piscina. Si scopre anche che il nuoto è un'ottima forma di esercizio per tutta la famiglia. Rendi il tempo di nuoto doppio come un allenamento lanciando bastoncini da immersione in piscina per te e i tuoi bambini da recuperare, gare di nuoto in piscina o giocare a un gioco come Marco Polo che manterrà tutta la famiglia in movimento.
Continua a girare
Dopo che il sole tramonta e il tempo scende di qualche grado, parti per un giro in bicicletta in famiglia nel tuo quartiere. Assicurati di essere equipaggiato con luci su tutte le bici, caschi e abbigliamento riflettente. Incoraggia la tua famiglia a stare insieme mentre scopri il tuo quartiere dopo il tramonto o vai in bicicletta in un parco vicino con marciapiedi illuminati. Metti i più piccoli in un sedile del paraurti o in un rimorchio per bici.
Giochi Xbox o Wii
Quando fa troppo caldo per uscire, lanciati in un divertente videogioco che farà sudare tutta la famiglia. Trasforma il tuo soggiorno in una festa da ballo per i tuoi ragazzi con Just Dance Greatest Hits, $35; guardare Kinect Sports Ultimate Collection per gli appassionati di sport, $ 49; e i bambini più piccoli possono muoversi e divertirsi con gli animali addosso Kinectimals – Ora con Bears, $34.
Fate una lezione insieme
Fai qualche ricerca per scoprire cosa offre la tua zona in termini di corsi per famiglie. Facendo karatè o yoga fianco a fianco con il tuo coniuge e i tuoi figli non è solo un ottimo modo per combattere il caldo mentre fai un po' di esercizio, è anche un ottimo modo per legare tutta la famiglia. Se una lezione strutturata non funziona per te e la tua famiglia, visita un centro ricreativo locale con campi al coperto dove puoi iniziare una partita amichevole di basket o pallavolo.
Diventa creativo
Non incolpare il caldo per non essere attivo: ci sono molti modi divertenti e creativi per muoverti in casa. Accendi i brani e gioca a un gioco vecchio stile di freeze dance o entra nel ritmo con un gioco attivo di Simon Says.
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Come si tiene in forma la tua famiglia in estate? Quali sono le tue attività preferite?
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