Ogni genitore l'ha sperimentato: il tracollo. Il tuo bambino urla nei luoghi pubblici, cade a terra piangendo, sembra incontrollabile. Non preoccuparti, è normale... per un bambino. Ma quando un bambino raggiunge l'età dell'asilo e non riesce ancora a controllare le proprie emozioni, inizia a essere un problema.
Ecco perché dovresti preoccuparti più dell'EQ di tuo figlio che del suo QI.
L'intelligenza emotiva (EQ) è il processo attraverso il quale i bambini imparano a riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni. Decenni di ricerche mostrano che i bambini che apprendono le abilità EQ hanno maggiori probabilità di avere buoni risultati in tutti gli aspetti della vita, socialmente, accademicamente, fisicamente e psicologicamente.
E la necessità di abilità EQ inizia già all'asilo; molti insegnanti considerano queste abilità più importanti per il successo scolastico rispetto alla capacità di un bambino di leggere o tenere in mano una matita. In effetti, la capacità di riconoscere le emozioni è un migliore predittore di successo in prima elementare rispetto al contesto economico o familiare. Eppure gli insegnanti dell'asilo riferiscono che più del 30% dei bambini che entrano nelle loro classi sono emotivamente impreparati, privi delle necessarie abilità di EQ necessarie per la vita scolastica.
Marc Brackett, Ph. D., Direttore del Centro per l'intelligenza emotiva di Yale, ha co-creato il metodo RULER per insegnare ai bambini le cinque componenti dell'intelligenza emotiva:
- Riconoscendo,
- Comprensione,
- etichettatura,
- Esprimere e
- Regolare le emozioni.
Secondo Brackett, "La ricerca mostra che le scarse capacità di EQ sono associate a depressione, ansia, scarse". rendimento scolastico, aggressività, abuso di droghe, relazioni distruttive con i coetanei e scarse condizioni fisiche e psicologiche Salute."
Continua dicendo: "I bambini a cui vengono insegnate le abilità RULER hanno voti più alti e punteggi dei test standardizzati. Sono meno aggressivi e meno inclini a fare il prepotente. Hanno meno probabilità di usare droghe e alcol e sono meno ansiosi, depressi e iperattivi”.
La ricerca mostra anche che i bambini che comprendono e gestiscono le proprie emozioni possono godere di una migliore salute fisica e mentale. Il compianto Candace Pert, Ph. D., ex neuroscienziato del National Institute of Mental Health e autore di Le molecole delle emozioni, ha scritto: "Insegnando ai bambini come gestire le proprie emozioni, stiamo letteralmente insegnando loro come controllare la chimica del proprio cervello".
Scienziati che studiano la connessione mente-corpo (o, per usare il termine che impressionerà le persone a cocktail party, "psiconeuroimmunologia") indicano un sistema complesso che collega il sistema immunitario con emozioni.
Diversi anni fa, ho contribuito a sviluppare un programma per la salute pediatrica di Pfizer che insegnava ai pazienti pediatrici a gestire le proprie emozioni, con l'obiettivo di ottenere risultati di salute migliori. A seguito dell'attuazione di PrimoAiuto per i sentimenti, un sondaggio ha rivelato che i bambini i cui medici avevano utilizzato questo modello hanno avuto ricoveri più brevi e hanno richiesto meno farmaci antidolorifici. Una volta che questi giovani pazienti hanno appreso le strategie di coping emotivo, il team sanitario è stato in grado di aiutarli a sentirsi più a loro agio e in controllo e di contribuire alla propria guarigione.
Tutta questa ricerca dimostra la necessità di iniziare a insegnare le abilità EQ nella prima infanzia. I bambini devono essere preparati a gestire le opportunità e le sfide che incontreranno nella loro vita quotidiana. Devono essere resilienti e in grado di far fronte a un mondo in continua evoluzione. Non possiamo aspettarci di mandare i nostri figli a scuola senza la capacità di interpretare il mondo che li circonda. Eppure, sorprendentemente, la maggior parte dei bambini arriva a scuola impreparata ad affrontare le sfide sociali ed emotive che dovranno affrontare in classe.
I bambini piccoli possono imparare semplici strategie di EQ che permetteranno loro di gestire le proprie emozioni in modo socialmente accettabile. Prova questi metodi:
- Insegna ai bambini un vocabolario per le loro emozioni in modo che abbiano nomi per i sentimenti che stanno vivendo.
- Incoraggiali a esprimere le loro emozioni attraverso la conversazione e il gioco, come la musica, l'arte o l'esercizio.
- Leggete insieme e parlate di cosa potrebbero provare i personaggi della storia.
- Crea un ambiente sicuro e non giudicante in cui i bambini possano condividere pensieri e sentimenti e convalidare quei sentimenti senza dire loro come dovrebbero sentirsi o minimizzare le loro emozioni.
- Sii un modello per esprimere le emozioni.
L'ascolto empatico crea fiducia e consente ai bambini di lasciar andare i sentimenti difficili. Un bambino emotivamente intelligente troverà più facile dimostrare empatia, rispetto, tolleranza e gentilezza. Avranno la capacità di fare amicizia più facilmente e di essere migliori risolutori di problemi.
Meglio ancora, mentre il QI è fisso alla nascita, l'EQ può crescere nel corso della vita. La migliore opportunità per modellare l'intelligenza emotiva dei nostri figli è nei loro primi anni e le nostre case sono le loro primissime aule per l'apprendimento emotivo. Non è mai troppo presto per dare ai nostri figli le basi emotive di cui avranno bisogno per avere successo.
