Convincere un bambino a mangiare frutta e verdure può sembrare un compito impossibile, soprattutto quando si tratta di i palati più esigenti. Un ottimo trucco è introdurre nuovi cibi insieme a deliziosi, divertenti, adatto ai bambini tuffi. In questo modo, la frutta o la verdura è un veicolo per qualcosa di verificabilmente delizioso e mangiare è un po' più divertente. (Anche gli adulti sanno che l'immersione è il modo migliore per mangiare.)
La parte migliore è che le salse sono universalmente facili da fare. Inoltre, è spesso possibile mescolare verdure e altri cibi non particolarmente adatti ai bambini (ciao, Ceci!) in loro di nascosto. Le ricette di salse adatte ai bambini di seguito sono un misto di salato e dolce, e sei destinato a trovarne alcune che sia tu che i tuoi bambini adorerete.
Salsa di hummus allo yogurt Ranch
Il condimento del ranch è un ottimo modo per far mangiare le verdure ai bambini.
Hummus al gusto ranch è anche un'ottima idea (e leggermente più proteica).salsa di arachidi tailandese
Perfetto per carote e cetrioli, questo salsa di arachidi è saporito e super facile da fare. Tuttavia, è un po 'più sottile di altri tuffi, quindi fai attenzione al potenziale disordine.
Salsa allo yogurt con spinaci e basilico
Per i palati più esigenti, questo salsa verde potrebbe essere un allungamento. Ma se tuo figlio è un po' più avventuroso e aperto a provare cose nuove, questo è un ottimo modo per introdurre saporiti sapori alle erbe.
Salsa di carote al sole
Le carote danno questo tuffo di sole il suo colore e il sapore leggermente dolce, mentre il burro di semi di girasole aggiunge ricchezza e i ceci completano la consistenza.
Crema di avocado
Il guacamole è un po' troppo grosso per la maggior parte dei bambini, ma questo blended salsa di avocado è un ottimo sostituto. Se il formaggio di capra è troppo piccante per i tuoi bambini, puoi sostituire il formaggio cremoso.
Salsa al burro di arachidi con 3 ingredienti
Introduci un po' di proteine e calcio con questo salsa al burro di arachidi e yogurt greco, che è perfetto insieme alla frutta.
Vero queso al formaggio
Il queso può essere un ottimo modo per aumentare il fattore divertimento di cose come broccoli e cavolfiori cotti.
Salsa di fagioli bianchi
Servi questo semplice salsa di fagioli bianchi con triangoli pita o patatine pita.
Hummus di pizza
Non c'è formaggio in questo hummus alla pizza, ma ci sono pomodoro e origano che lo rendono un gusto abbastanza convincente.
Salsa ranch fatta in casa
Non c'è niente di sbagliato nell'acquistare in bottiglia condimento da ranch per un facile immersione vegetariana, ma crearne uno è piuttosto semplice.
Queso vegano di fagioli bianchi
Certo, questo salsa vegana "cheezy" non ha esattamente il sapore del queso. Tuttavia, sarà un piacere per la folla. (E, sentiti libero di saltare la guarnizione di erbe e verdure.)
Salsa di anacardi e carote arrostite
Arrostire le carote prima di frullarle in questo salsa alle noci li rende ancora più dolci, il che significa che ha un ottimo sapore anche spalmato su mele o cracker.
Hummus in pastella di brownie
Quale modo migliore per trasformare i bambini in hummus che farlo assaggiare pastella di brownie?
Crema di mele al formaggio
Questo salsa piccante si abbina bene con le mele (duh), ma funziona anche con pere, frutti di bosco o banane.
