Quando abbiamo cibo sano in casa, facciamo naturalmente scelte più salutari con spuntini e pasti.
La parte difficile è mantenere il frigorifero e la dispensa riforniti di articoli necessari e non solo di snack. Se sai che tendi a esaurire rapidamente qualcosa di cui hai sempre bisogno, acquista sempre due di quella graffetta. In questo modo, puoi pianificare i pasti in base alle necessità salutari e non solo raggiungere le soluzioni facili.
Per aiutarti a tenerti organizzato, ti suggerisco di prendere una lavagna cancellabile a secco o una lavagna da tenere in cucina. Annota le opzioni del pasto e dello spuntino per la settimana per giorno e pasto e, prima di andare al negozio, dai una rapida occhiata al tuo frigorifero e alla tua dispensa. Butta tutto ciò che è scaduto o non sembra fresco e fai un rapido controllo per assicurarti che quanto segue sia sempre a portata di mano per te. Ricorda, dedicare qualche minuto prima di uscire di casa per organizzarti ti aiuterà a fare acquisti più velocemente, e per favore non uscire mai di casa senza una lista, altrimenti potresti dover fare più di un viaggio!
Divulgazione: questo post fa parte di una collaborazione sponsorizzata tra Chex e SheKnows.
