Per questa colazione super veloce e facile ho usato i fiocchi d'avena normali e li ho combinati con i prodotti base della dispensa che avevo a portata di mano come sidro di mele, sciroppo d'acero e noci. Poiché l'avena viene messa a bagno durante la notte, è pensata per essere afferrata e mangiata fredda. Non sei un fan dell'avena fredda? Nessun problema: basta mettere il barattolo (meno il coperchio) nel microonde per pochi minuti.
Avena durante la notte facile mela noci
Prepara questa colazione facile e veloce la sera prima e svegliati con una colazione abbondante che deve essere consumata direttamente dal barattolo.
Tempo di preparazione 10 minuti / Tempo di raffreddamento 12 ore/ Tempo totale circa 12 ore
Resa 2 porzioni
Ingredienti:
- 2 vasetti da mezzo litro puliti adatti al microonde con coperchi
- 2 tazze di fiocchi d'avena crudi
- 1 tazza di latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato o latte scremato
- 1/2 tazza di sidro di mele di buona qualità
- 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 cucchiaio di spezie per torta di mele
- 1/4 tazza di noci tritate (per guarnire)
- 1 mela piccola, tagliata a dadini (per guarnire)
Indicazioni:
- In una ciotola unire l'avena, il latte di mandorle, il sidro di mele, lo sciroppo d'acero, la vaniglia e le spezie.
- Mescolare bene e dividere l'avena tra i 2 vasetti.
- Riponete i vasetti in frigorifero per una notte e fate raffreddare.
- Per servire togliere dal frigorifero e agitare energicamente per mescolare la farina d'avena.
- Scuotere bene il barattolo prima di togliere il coperchio e guarnire la farina d'avena con noci tritate e mele fresche a dadini, se lo si desidera.
- Servire freddo oppure scaldare nel microonde dopo aver tolto il coperchio del barattolo.
Questo post è stato sponsorizzato da Quaker® Veri misti®.
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