Con l'aumento delle temperature, assicurati di prendere precauzioni per evitare l'esaurimento da calore e il relativo clima caldo Salute problemi.
Le attività estive spesso significano divertimento al sole, ma con l'aumento delle temperature è importante ricordati di giocare in sicurezza e di prevenire le malattie legate al caldo che possono essere mortali se non vengono prese le dovute precauzioni preso. L'esposizione al calore provoca decessi ogni anno, quindi conoscere e seguire le basi sicurezza suggerimenti possono aiutarti a evitare i pericoli e goderti i mesi più caldi.
Esaurimento da calore
Cerca questi segni di esaurimento da calore e prendi immediatamente misure precauzionali se tu o qualcuno con cui sei ha: respirare che è superficiale e veloce, pelle umida, vertigini, secchezza delle fauci, sudorazione eccessiva, perdita di colore della pelle o una colorazione insolitamente pallida il tono della pelle. Le persone che soffrono di esaurimento da calore spesso avvertono nausea, mal di testa o possono svenire. Possono vomitare o lamentarsi di essere stanchi.
Se sono presenti questi sintomi, allontanarsi immediatamente dal fuoco. La persona con i sintomi dovrebbe ricevere subito molti liquidi freschi e sarà utile pulirli con un panno fresco. Se non vedi un rapido miglioramento delle loro condizioni, chiama immediatamente il 911.
Colpo di calore
Una forte esposizione al calore può causare un colpo di calore e questa condizione richiede sempre cure mediche immediate. I segni includono vertigini, temperatura corporea estremamente elevata (oltre 103 gradi), mal di testa pulsante, mancanza di sudorazione, polso rapido e forte, nausea e pelle arrossata, calda e secca al tatto.
Quando sono presenti questi segni, allontana immediatamente la persona dal riscaldamento e recati all'ospedale più vicino o chiama subito il 911. Questa è una condizione estremamente grave che può essere fatale se non trattata rapidamente.
Suggerimenti per la prevenzione
- Non lasciare mai bambini o animali da soli in un veicolo chiuso. Le temperature all'interno possono salire ben oltre i 100 gradi in pochi minuti e l'esposizione a questo livello di calore è un killer.
- Bevi molta acqua nelle giornate calde. I sintomi della disidratazione possono manifestarsi rapidamente e passare inosservati.
- Cerca di evitare le bevande con alcol o caffeina: peggiorano l'effetto del calore sul corpo e possono disidratarti più rapidamente.
- Indossa abiti larghi e di colore chiaro nelle giornate calde. I colori più chiari aiutano a riflettere la luce del sole e ti mantengono più fresco.
- Resta all'ombra ed entra nelle ore più calde della giornata. L'aria condizionata fornisce la fuga più sicura durante i periodi di caldo estremo.
- Rallentare! L'attività faticosa durante il caldo estremo è pericolosa. Se hai in programma un lavoro all'aperto o una sessione di allenamento, fallo durante la parte più fresca della giornata, che normalmente è la mattina presto.
Gli anziani, i giovanissimi e le persone in sovrappeso sono a maggior rischio di esaurimento da calore. Nelle aree urbane il problema può essere più estremo poiché l'asfalto e il cemento immagazzinano il calore più a lungo e lo rilasciano di notte. Le condizioni atmosferiche possono intrappolare gli inquinanti del traffico e dell'industria e il mix di calore elevato e aria malsana può essere letale. I rischi per la salute diventano maggiori in queste condizioni, soprattutto per quegli individui con difficoltà respiratorie.
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