Nell'ultimo decennio, poiché sempre più persone si sforzano di trovare un equilibrio tra benessere mentale e fisico, si sono rivolte allo shiatsu massaggio nella loro ricerca di ridurre fatica e migliorare la loro salute generale. Il massaggio shiatsu è un antico massaggio terapeutico orientale in cui un terapista shiatsu addestrato lavora per regolare le energie del corpo - indicato come chi o qi — e struttura fisica per aiutare il corpo a guarire e raggiungere un solido benessere mente-corpo. In che modo lo shiatsu può aiutarti? Continua a leggere per conoscere i benefici di questa antica tecnica di massaggio.
Lo shiatsu è una forma di medicina orientale
La vera tecnica del massaggio shiatsu si è evoluta attraverso secoli di medicina e terapie orientali. Non è chiaro chi abbia effettivamente creato la tecnica; tuttavia, nel 1940, Tokujiro Namikoshi, aprì il
Il Japanese Shiatsu College offre corsi di massoterapia shiatsu ai suoi studenti. I cinesi praticavano anche vari tipi di tecniche di guarigione tra cui massaggi e terapie manipolative
composto da meditazioni orientate alla guarigione, esercizio fisico e tecniche di respirazione specializzate che sono state progettate per manipolare e guidare le energie del corpo a fluire favorevolmente. a differenza di
altri tipi di massaggi terapeutici, un massaggio shiatsu può essere eseguito con abiti leggeri e senza l'uso di oli.
Lo shiatsu riequilibra l'energia
Esistono diversi tipi di tecniche di massaggio shiatsu che si concentrano su diversi metodi per regolare il chi o il qi di un cliente, ma la pratica più comune utilizza la digitopressione o l'agopuntura
punti. Attraverso il tatto e il senso, un terapista shiatsu esperto può rilevare le variazioni all'interno del corpo anche prima che inizino a manifestarsi i sintomi fisici. Questi sottili cambiamenti indicano che uno squilibrio
sta accadendo e, con regolari sessioni di shiatsu, un terapista può lavorare per ripristinare l'equilibrio prima che i sintomi fisici si manifestino o peggiorino.
I benefici dello shiatsu
Un massaggio shiatsu è un approccio olistico non invasivo a basso rischio per la guarigione della mente e del corpo ed è adatto a tutte le età, dai neonati agli adulti. Lo shiatsu è usato per trattare vari cronici
disturbi tra cui insonnia, fibromialgia, dolore muscoloscheletrico, dolore al collo, alla schiena e alle articolazioni, sindrome premestruale, sindrome da stanchezza cronica, artrite, asma, sciatica ed emicrania. Lo shiatsu è usato anche per
riducendo lo stress e l'ansia.
Perché le persone provano lo shiatsu?
Secondo una ricerca condotta dalla Shiatsu Society nel Regno Unito che ha intervistato gli utenti di shiatsu in Gran Bretagna, Austria e Spagna, le persone gravitano verso lo shiatsu per una miriade di ragioni. Fino a 33
il percento degli intervistati ha provato lo shiatsu "per curiosità" mentre dal 39 al 59 percento degli intervistati ha fatto un massaggio shiatsu "per fare qualcosa per se stessi" o per "sviluppo personale".
Lo studio ha anche rivelato che gli intervistati hanno usato lo shiatsu per aiutare con vari disturbi di salute, inclusi problemi ai muscoli o alle articolazioni, mal di schiena e postura, digestione, respirazione e pressione sanguigna,
bassa energia, affaticamento, dolori mestruali, ridurre l'uso di farmaci convenzionali, alleviare lo stress e favorire il rilassamento. Lo shiatsu può anche essere un catalizzatore per le persone per aumentare o migliorare la loro quotidianità
abitudini salutistiche. La ricerca indica che fino all'80% degli utenti di shiatsu ha rivelato di aver apportato modifiche al proprio stile di vita a seguito di trattamenti shiatsu.
Lo shiatsu fa parte dell'assistenza sanitaria orientale
Sebbene le persone che ricevono regolarmente trattamenti shiatsu siano entusiaste dei risultati della tecnica di massaggio, non sono stati condotti studi negli Stati Uniti per sostenere le affermazioni del
efficacia di questo tipo di carrozzeria. Tuttavia, molte prove sono state pubblicate in Giappone, dove lo shiatsu è la principale terapia manuale. Nel 1964, il Ministero della Salute giapponese ha persino riconosciuto
la terapia shiatsu come una "terapia distinta" ed è anche riconosciuta come parte del sistema sanitario pubblico giapponese.
Cosa succede durante una seduta di massaggio shiatsu?
Alla tua prima visita shiatsu, un terapista effettuerà una valutazione del tuo qi al fine di determinare il trattamento giusto per le tue esigenze individuali. Completerai anche una storia medica per aiutare il
Il terapeuta shiatsu valuta il tuo stato attuale di salute e benessere generale. La tua prima sessione può durare circa due ore, ma le sessioni successive vengono generalmente completate in un'ora, con il
terapeuta che monitora i cambiamenti e i progressi.
Durante la parte pratica della tua sessione, la terapista applicherà una pressione sulla superficie del tuo corpo usando la punta delle dita e i pollici. La quantità di pressione e i punti di pressione a cui
la pressione viene applicata in base alle vostre esigenze durante quella particolare sessione. A seconda del tuo terapista e del trattamento di cui hai bisogno, potresti essere sdraiato sul pavimento, su un tappetino o su un tavolo speciale o seduto
su una sedia o un futon.
Un massaggio terapeutico shiatsu in genere costa tra $ 75 e $ 100 per sessione. Alcuni piani sanitari coprono sessioni di massoterapia shiatsu se il terapista è certificato dall'ente governativo
specifico per il tuo paese.
Trova un terapista shiatsu qualificato
Quando si sceglie un massaggiatore shiatsu, optare solo per massaggiatori shiatsu autorizzati che hanno superato con successo l'esame di certificazione amministrato dalla Commissione nazionale di certificazione
per l'agopuntura e la medicina orientale (NCCAOM). I laureati del programma Shiatsu possono anche completare un esame dall'esame di certificazione nazionale per il massaggio terapeutico e la carrozzeria (NCBTMB).
Per individuare un massaggiatore shiatsu certificato, è disponibile un elenco di professionisti presso l'American Organization for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) all'indirizzo http://www.aobta.org/ e, in Canada,
L'Associazione di Terapia Shiatsu dell'Ontario at http://www.shiatsuassociation.com/
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