Sebbene la causa esatta di psoriasi è ancora oggetto di dibattito nel mondo medico, una teoria supportata da una quantità sempre crescente di ricerche è che l'infiammazione nel corpo può portare a questa condizione cronica della pelle.
L'infiammazione è una parte normale del processo di guarigione del corpo; ad esempio, quando ti tagli, l'area intorno alla ferita si infiamma per un breve periodo. I vasi sanguigni che circondano la lesione si espandono per fornire più sangue nell'area e i globuli bianchi aumentano per accelerare il processo di recupero. Tuttavia, in qualcuno con la psoriasi, i globuli bianchi diventano iperattivi, producendo quantità eccessive di sostanze chimiche che innescano l'infiammazione della pelle e di altri organi.
Un effetto è una moltiplicazione anormalmente veloce delle cellule principali nello strato esterno della pelle. Nella pelle sana, queste cellule impiegano circa un mese per passare attraverso un ciclo di divisione, maturazione, spostamento sulla superficie della pelle e spargimento per far posto alle cellule più giovani. Ma nella pelle affetta da psoriasi, il ciclo dura solo pochi giorni, risultando in una pelle arrossata e ispessita con scaglie argentee di cellule che sono maturate troppo rapidamente.
"La psoriasi è una condizione infiammatoria, quindi qualsiasi cosa tu possa fare per ridurre quell'infiammazione ridurrà i razzi psoriasici", dice la dermatologa Amy Spizuoco a SheKnows. “Le persone con psoriasi sono anche a rischio di artrite psoriasica e malattie cardiache quando quell'infiammazione si sposta oltre la pelle alle articolazioni e al sistema circolatorio, quindi qualsiasi cosa tu possa fare per ridurre l'infiammazione ti aiuterà a tenere sotto controllo la tua psoriasi e a beneficiare il tuo generale Salute."
Per aiutare a ridurre l'infiammazione, Spizuoco consiglia di bere molta acqua, riposarsi molto, esercitare regolarmente, adottare misure per ridurre al minimo lo stress a casa e al lavoro e mangiare in modo sano, dieta bilanciata.
Per combattere l'infiammazione, Scuola di Medicina di Harvard consiglia di mangiare molti pomodori, olio d'oliva, verdure a foglia verde come cavoli, spinaci e cavoli, noci come le mandorle e noci, pesci grassi come salmone, sgombro, tonno e sardine, e frutta come fragole, mirtilli, ciliegie e arance.
Le persone con psoriasi dovrebbero anche evitare molti cibi con proprietà infiammatorie: carboidrati raffinati come il pane bianco e pasticcini, cibi fritti, bibite gassate e altre bevande dolcificate artificialmente, carne rossa, carne lavorata, margarina, grasso di cottura e lardo. Gli alimenti trasformati malsani hanno anche maggiori probabilità di portare ad un aumento di peso, che è di per sé un altro fattore di rischio per l'infiammazione.
Per i prodotti per la cura della pelle che aiutano a ridurre l'infiammazione, Spizuoco consiglia di cercare prodotti che si avvicinino al livello di pH naturale della pelle (circa 4,5). Quindi, scegli trattamenti leggermente acidi con ingredienti come l'urea e l'acido lattico e fai scorta di creme idratanti ed emollienti a base di unguento.
Poiché la psoriasi è una condizione infiammatoria, evitare alcuni fattori scatenanti può anche aiutare a evitare i razzi. Dermatologo Fayne Frey raccomanda di prendere tutte le precauzioni necessarie prima di esporre la pelle al sole per evitare scottature (evitando esposizione a mezzogiorno, indossare indumenti protettivi e indossare sempre SPF) e indossare un repellente per insetti per evitare morsi.
"La psoriasi può comparire in qualsiasi area della pelle che è stata infiammata o ferita", dice Frey a SheKnows. Questo è noto come a Risposta di Koebner, e succede in circa 1 persona su 4 che ha la psoriasi. Altre cose che potrebbero causare una risposta di Koebner sono ustioni, tagli, urti, pelle sfregata e condizioni come dermatite da pannolino, eczema, infezione, scabbia, verruche e dermatiti, reazioni allergiche e pelle irritazioni.
Fare un tatuaggio o una vaccinazione, fare l'agopuntura e persino radersi può innescare una risposta di Koebner in alcune persone.
Tratta le tue placche di Koebner nello stesso modo in cui tratti le tue normali placche di psoriasi, ma adottando misure per ridurle l'infiammazione della pelle può aiutare a ridurre la probabilità che si verifichi una risposta di Koebner in primo luogo.
Trattamenti per la psoriasi, che includono trattamenti topici come corticosteroidi, analoghi della vitamina D e retinoidi topici, terapia della luce e farmaci orali e iniettati, sono progettati per ridurre l'infiammazione in la pelle. Assicurati di seguire il piano di trattamento raccomandato dal tuo medico di base e fai il più possibile a casa per ridurre l'infiammazione nel tuo corpo. La tua pelle ti ringrazierà.
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