Oltre a far fronte e passare da un ciclo all'altro, quando sei sul infertilità montagne russe devi ricordare a te stesso tutto il bene che hai e tenerlo stretto per la vita.
Mio marito ed io stiamo cercando da quasi tre anni di avere il nostro secondo figlio. Nonostante le nostre lotte, cerchiamo di ricordare di contare le nostre benedizioni.
Ho fatto voto a me stessa che non avrei lasciato che le mie lotte con l'infertilità avessero la meglio su di me, che non mi sarei fatta prendere dalle montagne russe emotive. Che non mi sarei consumato con la gravidanza o mi sarei lasciato inghiottire dalla ricerca, dai trattamenti, dalle delusioni o desiderio che mi accompagnano in questo viaggio, e che non vorrei perdere la concentrazione su ciò che già ho o prendere nessuna delle cose buone della mia vita per concesso.
Certo, alcuni giorni è molto più facile a dirsi che a farsi.
Il nostro bambino miracoloso
Mio marito ed io ora, dopo quasi tre anni di tentativi di avere un secondo figlio, consideriamo nostro figlio, Lucas, il nostro bambino miracoloso. È stato concepito senza alcun intervento riproduttivo e portato a termine senza complicazioni. È una vera benedizione per entrambi e una prova che possiamo farcela! L'esistenza di Lucas mi aiuta a capire che dono è rimanere incinta, rimanere incinta e avere un figlio. Ogni volta che sento che sto perdendo terreno o che sono troppo coinvolto in questa lotta per avere un secondo figlio, lo guardo e basta. Mi centra e mi dà la forza per andare avanti.
Praticare la gratitudine
Faccio anche molti respiri profondi, conto fino a 10, mi fermo e penso a ciò per cui sono grato. Faccio una lista grata ogni giorno usando l'app, Diario della gratitudine. Questi elenchi servono come promemoria di tutte le cose, grandi e piccole, per le quali devo essere grato: un giro in bicicletta in famiglia, un DVR pieno dei miei programmi preferiti di piacere colpevole, camminando lungo il spiaggia alla ricerca di conchiglie, finire un libro che ha avuto un profondo impatto sul mio cuore e sulla mia anima, baciare o vedere il viso di Lucas illuminarsi alla vista di una coppa di gelato con arcobaleno spruzzatori.
Un altro esercizio che mi aiuta è immaginare come ringrazierò tutti coloro che mi hanno sostenuto lungo la strada una volta che finalmente sarò incinta: i medici, le infermiere e innumerevoli altri specialisti. Immagino come io e mio marito annunceremo la nostra gravidanza alla nostra famiglia e ai nostri amici e immagino di condividere la mia gravidanza con Lucas e prepararlo a diventare un fratello maggiore. Penso di arrivare alla fine di questa strada molto rocciosa e ripensarci con gratitudine, per quanto strano possa sembrare. Comunque ci arriviamo, so che alla fine ne varrà la pena.
È stato dimostrato clinicamente che la gratitudine solleva il nostro spirito e migliora la nostra salute. Un po' di gratitudine fa molto e per me crea molta felicità e calma nella mia vita. C'è sempre di più per cui essere grati!
È difficile affrontare la delusione e il dolore di non rimanere incinta, ma concentrandosi su tutti gli aspetti positivi cose nella mia vita e ricordare a me stesso tutto ciò che ho è molto terapeutico ed è ciò che mi dà attraverso.
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