Motivi per mangiare più pompelmo – SheKnows

Sapevi che febbraio è il mese nazionale del pompelmo? Certamente non abbiamo bisogno di una scusa per mangiare più pompelmo, ma per quelli di voi che lo fanno, dai un'occhiata ai benefici nutrizionali di affondare i denti in questo agrume succoso e dolce.
Sapevi che febbraio è il mese nazionale del pompelmo? Certamente non abbiamo bisogno di una scusa per mangiare più pompelmo, ma per quelli di voi che lo fanno, dai un'occhiata ai benefici nutrizionali di affondare i denti in questo agrume succoso e dolce.

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I pompelmi ti fanno bene

Non è una coincidenza che febbraio sia sia il National Grapefruit Month che l'American Heart Month. I pompelmi sono ricchi di sostanze nutritive che supportano la salute del cuore e favoriscono la salute generale.

Tutte le varietà di pompelmo ti fanno bene tranne il rosso Pompelmo Rio Star è particolarmente appetibile per la salute del cuore perché è un modo delizioso per “diventare rosso”.

Un pompelmo intero fornisce circa 4 grammi di fibre e poco più di 100 calorie. Il frutto succoso è ricco di antiossidanti, come la vitamina C, che aiutano a ridurre l'infiammazione, aumentare l'immunità e promuovere la salute della pelle. Inoltre, un pompelmo offre oltre il 25% del valore giornaliero (DV) di vitamina A, quasi il 10. percento del DV per il potassio, l'8 percento del DV per il folato e quasi il 6% del DV per calcio. Per iniziare, una porzione di pompelmo è priva di grassi.

Modi per mangiare più pompelmo

Se stai cercando di fare qualcosa di più che semplicemente sbucciare e mangiare un pompelmo, prova queste gustose ricette di pompelmo.

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• Insalata semplice di agrumi

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• Texas pompelmo alla griglia con salsa allo zenzero

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• Pompelmo del Texas con tortillas di avocado

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• Insalata di papaya in una ciotola di pompelmo

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