E se domani ti svegliassi con solo le cose che hai espresso? gratitudine per oggi? Di tutte le cose belle della tua vita, cosa vedresti guardandoti intorno? Sentire ed esprimere gratitudine è qualcosa che si può imparare. Ecco quattro libri per aiutarti.
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E se domani ti svegliassi con solo le cose per cui hai espresso gratitudine oggi? Di tutte le cose belle della tua vita, cosa vedresti guardandoti intorno? Sentire ed esprimere gratitudine è qualcosa che si può imparare. Ecco quattro libri per aiutarti.
Se hai trascorso del tempo su Pinterest, ti sei imbattuto senza dubbio nella citazione: "E se ti svegliassi oggi con solo le cose per cui hai ringraziato Dio per ieri?"
Dio potrebbe non essere parte dell'equazione per te, ma cosa succederebbe se riformulassimo quella domanda e ci chiedessimo semplicemente, "E se ti svegliassi oggi con solo le cose per cui hai espresso gratitudine ieri?" Cosa ti resterebbe insieme a?
Ogni volta che mi imbatto in quelle parole, servono come un bellissimo promemoria non solo di tutto ciò che ho, ma di tutto ciò di cui ho bisogno di essere attivamente grato.
Quindi, come prendiamo questa citazione e viviamo in un modo che rifletta quell'idea? Come possiamo smettere di dare per scontata la bellezza della nostra vita ed esprimere veramente quanto siamo grati?
Ho già scritto delle migliori app per incoraggiare la gratitudine, ma oggi mi piacerebbe condividere con voi alcuni fantastici libri che aiutarti a riformulare il modo in cui vedi il tuo mondo ed esprimere la tua gratitudine, entrambi i quali renderanno quelle app molto di più utile.
Ecco quattro grandi libri sulla gratitudine:
Scegliere la gratitudine: il tuo viaggio verso la gioia, di Nancy Leigh DeMoss
Prezzo: $ 11
Sulla base della premessa che la gratitudine è una scelta, Scegliere la gratitudine: il tuo viaggio verso la gioia include esercizi e altri strumenti per promuovere il tuo senso di gratitudine. Questo è il libro più religioso del gruppo. Se questo è qualcosa che è fondamentale per come vedi il mondo, adorerai il piano d'azione di DeMoss, Growing in Gratitude: A 30-Day Devotional Guide, verso la fine del suo libro.
Atteggiamenti di gratitudine: come dare e ricevere gioia ogni giorno della tua vita, di M. J. Ryan
Prezzo: $ 11
Nelle prime pagine di Atteggiamenti di gratitudine: come dare e ricevere gioia ogni giorno della tua vita, spiega Ryan, “La felicità, la pura gioia di essere vivi, è alla nostra portata. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un atteggiamento di gratitudine. La gratitudine crea felicità perché ci fa sentire pieni, completi; la gratitudine è la consapevolezza che abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno, almeno in questo momento”. Questa ipotesi attraversa il libro di Ryan. Il suo capitolo sulle pratiche di gratitudine offre modi in cui puoi cambiare attivamente il modo in cui ti senti ed esprimere gratitudine.
Vivere nella gratitudine: un viaggio che cambierà la tua vita, di Angeles Arrien
Prezzo: $ 15
Vivere nella gratitudine: un viaggio che cambierà la tua vita è suddiviso in capitoli per ogni mese in cui Arrien invita i suoi lettori a chiedersi cosa accadrebbe se facessero della gratitudine il loro punto focale per un anno intero. Usa un tema per ogni mese per aiutare i suoi lettori a creare una nuova base di gratitudine.
Il fattore gratitudine: migliora la tua vita attraverso la gratitudine, di Carlo M. Shelton, Ph.D.
Prezzo: $ 14
In Il fattore gratitudine: migliora la tua vita attraverso la gratitudine, Shelton, uno psicologo clinico, esplora e spiega i vari tipi di gratitudine e offre spunti basati sulle proprie esperienze su come gli esseri umani sperimentano ed esprimono gratitudine. Ha incluso esercizi, strategie e domande per la riflessione in tutto il libro.
Se tu leggi uno o tutti e quattro questi libri, la cosa più importante è trovare un modo per ricordarti ogni giorno di vedere veramente la bellezza che ti circonda.
Parole finali
Lao Tzu, l'antico filosofo mistico cinese, ha scritto: "Se guardi agli altri per la realizzazione, non sarai mai veramente soddisfatto. Se la tua felicità dipende dal denaro, non sarai mai felice con te stesso. Sii contento di quello che hai; gioire per come stanno le cose. Quando ti rendi conto che non manca nulla, il mondo intero ti appartiene”.
Ed è esattamente così. Il mondo intero ti appartiene. Buona lettura!
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