C'è stato un tempo non molto tempo fa in cui le persone non viaggiavano ovunque con un cellulare. Non è stato nemmeno fino agli anni '90 quando l'accesso alla nostra posta elettronica sui nostri cellulari è diventato una possibilità. Non sono un medico o altro, ma sono abbastanza sicuro che essere costantemente connessi sia il nuovo cancro. Ci sta stressando a morte, portando al burnout, e sicuramente non può essere un bene per tutta quella faccenda dell'ansia.
Ma ricordiamo che, sebbene possa essere difficile rilassarsi e staccarsi in vacanza in questi giorni, non è impossibile ed è necessario al 100%. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a eliminare il rumore e rilassarti davvero.
1. Servizio cellulare di fuga
Hai mai desiderato che ci fosse un pulsante magico per combattere lo stress? Bene, c'è. È sul tuo telefono e si chiama "modalità aereo" o, meglio ancora, "spento". Dai alle persone un'alternativa numeri a dove stai per le emergenze, come i bei vecchi tempi prima che diventassimo tutti cyborg.
E se stai andando da qualche parte all'estero, non fare di tutto per aggiornare il tuo piano o pagare le tariffe di roaming. Non chiamare nemmeno per chiedere informazioni. Metti quella ventosa in modalità aereo (così puoi ancora usare la fotocamera) e non pensarci due volte finché non torni a casa.
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2. Sii consapevole della tua FOMO
Grazie ai social media, sembra che tutti noi abbiamo paura di perderci. A chi importa se Barbara si fidanza, Tara ha appena fatto i tacos o Sandra la adora #MostRomanticSpouseEver. Vivi invece il tuo momento e smetti di preoccuparti di ciò che ti aspetta sul tuo feed di Facebook. Ogni volta che prendi il telefono, chiediti: "Davvero? bisogno per verificarlo?" O meglio ancora, “Davvero? bisogno per postarlo?" Le foto delle tue vacanze continueranno a far invidia ai tuoi amici quando torni a casa.
3. Lascia perdere l'itinerario o lascia che sia qualcun altro a capirlo
Non puntare tutte le i e non incrociare tutte le t. Basta non farlo. A volte, è meglio viaggiare con nient'altro che un'idea di base di cosa stai facendo e cosa vuoi vedere e lasciare che il resto vada a posto. Non scadere, ma non esagerare. E considera i viaggi che in realtà non richiedono molti piani dettagliati per cominciare, come una crociera. Puoi prenotare un'intera crociera su Princess Cruises utilizzando uno dei loro pianificatori di vacanze - easy-peasy - e una volta iniziata la vacanza, ti porteranno ovunque tu debba andare.
Se stai andando da qualche parte che fa richiedere un coordinamento dettagliato, arruolare un agente di viaggio per aiutarti. Non c'è una regola che dice che devi fare tutto da solo. Si tratta di sollevare i piedi, sciogliere i capelli e dire addio a (qualche) responsabilità per un po'.
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4. Organizza una vacanza che puoi davvero permetterti
Sarà difficile rilassarsi se stai vivendo in una bolla tossica di stress da "non posso permettermelo". Quindi, viaggia con i tuoi mezzi. Allo stesso tempo, riconosci che va bene concedersi un trattamento. C'è differenza tra "Non posso permettermelo" e "Sto spendendo più del solito". Fai pace con il fatto che vedrai dei soldi guadagnati duramente lasciare la punta delle dita e saprai che è per un bene Motivo.
5. Stabilisci delle aspettative con i colleghi prima di partire
Niente di tutto questo "ecco come puoi raggiungermi in vacanza" senza senso. Certo, ci saranno incendi che devono essere spenti, ma se prepari i tuoi colleghi ad aiutarti a raccogliere i rilassati e traccia alcune uscite di emergenza per loro, avrai una possibilità migliore per staccare davvero la spina dal tuo vacanza. Dillo con me: qualcun altro può gestirlo. E quando essi vai in vacanza, puoi ricambiare il favore. È un cerchio d'amore.
6. Potresti anche provare a meditare (o qualche altra routine che avevi intenzione di provare)
Le vacanze sono un ottimo momento per stabilire una nuova abitudine a cui sei stato troppo esausto per pensare a casa. Ad esempio, tenere un diario o meditare: quando sei nel trambusto della vita quotidiana, chi ha tempo? Ma se hai sette giorni fuori casa, perché non provarci? Se ti piace e scopri che ti aiuta davvero, troverai un modo per farlo aderire alla tua normale routine.
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7. Ricorda il tuo perché
C'è quello che fai, ed ecco perché lo fai. Quindi, quando il lavoro ti chiama freneticamente in vacanza (se non sei riuscito a spegnere il telefono), cerca di ricordare che è solo quello che fai per vivere. Alla fine della giornata, il nostro lavoro ci offre vantaggi che ci aiutano a sostenere le nostre famiglie e a trascorrere del tempo con gli amici e a fare le cose per noi stessi. Se in realtà non hai il tempo per fare nessuna di queste cose, qual è il punto? Prenditi il tempo che ti è dato e punta tutto. Affronta il resto quando torni a casa.
Questo post è stato sponsorizzato da Princess Cruises.
