Alcuni di noi sono nati con capelli splendidi e folti, e alcuni di noi hanno capelli fini o sottili, ma una cosa è vera per tutti noi: ognuno di noi perde i capelli, ogni singolo giorno. (Sì, anche Kate Middleton!)
"In media, perdiamo 50-100 capelli al giorno", afferma la dermatologa Rebecca Kazin, M.D., FAAD. "Questo è tutto normale e fa parte del ciclo di crescita naturale". Tuttavia, aggiunge, "Quando la perdita di capelli diventa più evidente, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale per determinare le cause sottostanti”.
Ci sono molte ragioni per cui potresti perdere i capelli più del solito, dal totalmente benigno al preoccupante. Ecco alcune delle cause più comuni e alcune di quelle più preoccupanti...
Potrebbe essere semplice come un'abitudine di stile...
1. Usando un pennello di plastica o artificiale
"Le spazzole di plastica o artificiali possono essere aggressive con i capelli e il cuoio capelluto", afferma il dott. Kazin. "Un pennello naturale aiuterà a limitare i danni."
2. Salta il balsamo?
"I balsami aiutano a ripristinare gli oli naturali che vengono rimossi dai capelli e dal cuoio capelluto durante il processo di lavaggio", spiega il dott. Kazin. "Un balsamo nutriente aiuterà ad ammorbidire e rafforzare i capelli." Dice di usare formule a base di proteine e di stare lontano dai solfati.
3. Stile eccessivo e coda di cavallo stretta
"La nostra routine quotidiana e i nostri regimi di trattamento dei capelli possono causare la caduta dei capelli", afferma Robert Dorin, D.O., direttore medico di True & Dorin Medical Group in New York. “Anche se non tutto questo è vera perdita di capelli, ma piuttosto rottura di ciocche di capelli con conseguente minor volume, la trazione e la trazione sui capelli stessi possono effettivamente causare l'uccisione dei follicoli se eseguita in modo continuo base." Accidenti!
4. Spazzolare i capelli quando sono bagnati
I capelli sono più fragili (e soggetti a rotture) quando sono bagnati perché la cuticola protettiva è leggermente sollevata, spiega il dott. Dorin. "Spazzolarsi i capelli sotto la doccia seguito da un'asciugatura aggressiva con gli asciugamani è una ricetta per la rottura". Invece, consiglia di provare questa tecnica: spazzola i capelli prima di entrare nella doccia. Quindi, non asciugare energicamente i capelli con un asciugamano strofinandoli avanti e indietro, poiché questo solleva lo strato di cuticole dei capelli, rendendo i capelli ruvidi e opachi. Invece, usa un asciugamano in microfibra superassorbente e tampona delicatamente i capelli per assorbire quanta più acqua possibile.
5. Fare docce super vaporose
Le docce calde sono fantastiche, ma l'acqua calda disidrata il fusto del capello, portando a capelli secchi e fragili che sono più inclini alla rottura, afferma il dott. Dorin. L'acqua calda rimuove anche i capelli dai suoi oli naturali e "getta i pori del cuoio capelluto in overdrive per stare al passo con la produzione di olio, che danneggia la radice e porta a ulteriore spargimento".
Quindi, dice, lavati sempre i capelli in acqua tiepida (non calda) e fai un risciacquo con acqua fredda. "L'acqua fredda farà sì che le cellule della cuticola piene di cheratina si blocchino e si appiattiscano, rendendo capelli più lucenti e garantendo la sua naturale integrità per proteggere la corteccia del fusto del capello", ha spiega. Capito?
6. Asciugare sempre con aria calda
"Il calore è estremamente dannoso per i capelli", afferma il dott. Kazin, quindi imposta l'asciugacapelli su un'impostazione più fresca. "Potrebbe volerci più tempo per asciugare e modellare i capelli, ma preverrà il danno", dice.
7. Lasciare che la testa prenda troppo sole
Le proteine della cheratina nei capelli si rompono se esposte ai raggi UV, afferma il dott. Dorin. "Il sole può danneggiare tutti i tuoi capelli, dalla cuticola alla punta, causando anche le temute doppie punte." Quindi indossate un cappello, signore! E quando applichi la crema solare sul viso, il Dr. Dorin consiglia di usare anche un nebbia per capelli o spray che contiene protezione UV.
8. Utilizzo di prodotti per lo styling "a lunga tenuta"
"I prodotti che affermano di avere una "mega-tenuta per tutto il giorno" rendono i capelli più difficili da trattenere", afferma il dott. Dorin. Come mai? Di solito hanno un alto contenuto di alcol, il colpevole dei capelli secchi e fragili. Una volta spazzati via quei prodotti, spiega, il residuo provoca la rottura e la caduta dei capelli. "Prova a rinunciare ai prodotti che causano l'indurimento e l'irrigidimento dei capelli", dice. "Invece, prova a utilizzare prodotti a tenuta più morbida, come creme per lo styling che mantengono l'umidità della cuticola dei capelli senza creare quell'attrito quando vengono spazzolati".
Certo, potrebbe anche essere qualcosa di più serio...
9. Assumere troppi integratori
"Le vitamine non necessarie possono accumularsi nel corpo se non sono solubili in acqua e potrebbero causare effetti collaterali dannosi", afferma il dott. Dorin. "Alcune vitamine, come la vitamina A, possono innescare la caduta e la rottura dei capelli se assunte in eccesso". Consiglia di fissare un appuntamento con il medico per discutere l'assunzione di vitamine e sostanze nutritive. "Se ti viene consigliato di interrompere l'assunzione di integratori, ti aspettano buone notizie", afferma. "La perdita di capelli causata dall'eccesso di vitamine è reversibile e i tuoi capelli dovrebbero tornare rapidamente alla normalità".
10. Potresti avere una condizione del cuoio capelluto
Le condizioni del cuoio capelluto come la dermatite seborrea, la psoriasi e l'infezione fungina del cuoio capelluto (tinea capitis) possono sopprimono la crescita dei capelli e causano la caduta dei capelli localizzata nella regione del cuoio capelluto interessata, spiega il dott. Dorin.
Consulta sicuramente uno specialista se sospetti di avere uno di questi problemi, perché sono curabili! "In generale, shampoo antiforfora, shampoo contenenti acido salicilico, luce UV, unguenti steroidei e shampoo antimicotici tratteranno queste condizioni", afferma.
11. Dieta drastica
Un improvviso cambiamento nella dieta o morire di fame può portare il corpo a dirigere la sua energia verso le funzioni più essenziali (come aiutare la funzione del cuore e del cervello), allontanandolo dal fare i capelli, spiega il dott. Dorin. Certo, la caduta dei capelli è solo uno dei tanti pericoli di questo tipo di comportamento.
Al contrario, per un'ottima dieta sana per i capelli, prendi in considerazione l'aggiunta di verdure a foglia e uova al tuo repertorio di pasti, afferma il dott. Kazin. Inoltre, aggiunge: "È stato dimostrato che le diete ricche di calcio e ferro possono aiutare a ridurre o prevenire la caduta dei capelli. Assicurati di includere anche le proteine nella tua dieta, perché i capelli sono ricchi di proteine”.
12. Un problema medico
Ci sono problemi medici di cui la caduta dei capelli è un sintomo, afferma il dott. Dorin. Alcuni dei più comuni: ipotiroidismo, ipertiroidismo, anemia sideropenica, sindrome dell'ovaio policistico, lupus discoide e sarcoidosi. La buona notizia: "La maggior parte di questi, se diagnosticata e trattata, può stabilizzare la caduta dei capelli e vedere una qualche forma di recupero dei capelli", dice.
Non sei sicuro che la tua perdita di capelli meriti una visita da un professionista? È sempre meglio prevenire che curare. Il Dr. Dorin offre questi segni che è sicuramente il momento di cercare aiuto:
- La tua perdita di capelli è improvvisa piuttosto che graduale.
- Ti accorgi che i capelli cadono in grandi quantità dopo averli pettinati o spazzolati, o se i tuoi capelli si assottigliano o cadono.
- Sei preoccupato che un medicinale possa causare la caduta dei capelli.
- La tua pelle è squamosa o ha un'eruzione cutanea, o hai qualche cambiamento sulla pelle o sul cuoio capelluto con perdita di capelli.
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