Per alcuni, ci vogliono parecchi anni per capire veramente chi siamo. Abbiamo tutti i nostri percorsi unici per trovare il nostro scopo e la nostra passione. La storia della nostra vita modella i nostri comportamenti e sta alla base della nostra identità. La domanda che ci poniamo costantemente è: “Chi sono io e in che modo la mia vita ha un significato unico? Qual è il mio scopo?"
Il mio segreto magico è yoga e meditazione. Non posso sottolineare abbastanza questo segreto e come questo mi ha aiutato nella mia vita negli ultimi 12 anni. Sebbene percorriamo questo viaggio di ricerca ed esplorazione della vita, è facile pensare che ce ne siano sorta di destinazione che dobbiamo raggiungere per sentirci arrivati, quando non è certo questo il punto Astuccio. Viaggiamo per il mondo non solo per saperne di più sulla bellezza che ci circonda, ma per esplorare chi siamo, e il nostro scopo è notevole di per sé.
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Lo yoga mi ha insegnato la pazienza e la gentilezza non solo con me stesso ma anche con gli altri. Lo yoga ha le capacità di assisterti nell'apprendimento delle tue simpatie e antipatie insieme alle tue aspettative nella vita. Superare la paura dell'ignoto e conquistare la tua paura è anche un vantaggio attraverso lo yoga e la meditazione. Non ti chiederai più chi sei ma semplicemente inizierai a vivere con gioia.
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Non sarà più una missione guardare al di fuori di te stesso per diventare qualcosa che non sei, ma semplicemente abbracciare chi sei e dire la tua verità senza paura. Credo che cerchiamo noi stessi nel mondo semplicemente perché stiamo aspettando l'approvazione. Siamo anche colpevoli della personalità che scegliamo di esporre quando onestamente la tua verità è il miglior vestito che potresti mai indossare.
C'è molta aspirazione e coraggio quando si può stare nella propria verità, ma ci vuole coraggio per arrivare a questo livello nella vita. Se potessi suggerire qualsiasi attività, suggerirei sicuramente lo yoga e la meditazione per iniziare il tuo viaggio della verità - un momento per sedersi con te stesso in silenzio per accettare chi sei e cosa puoi offrire al mondo.
Prenditi un momento per abbracciare il tuo imperfetto a testa alta, pieno di vibrante autenticità.
Allontanati dal tuo lavoro e prenditi del tempo per te stesso. So che potrebbe essere un po' difficile se sei un maniaco del lavoro come me, ma credimi, ne vale la pena. Trova uno spazio tranquillo da parte di tutti per sederti e ascoltare il battito del tuo cuore. Fai tre respiri profondi per decomprimere. Svuota la mente e non permetterti di fare domande. Basta essere per 15 minuti. Ruota le spalle indietro contando fino a 20 e rilascia. Riposa gli occhi e lascia che il tuo corpo si rilassi. Quando i tuoi 15 minuti sono scaduti, fatti una domanda: "Cosa è importante per me in questo momento?" La risposta dovrebbe essere te stesso e la tua tranquillità.
Ti incoraggio a vivere la tua vita migliore.
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Denita Austin, autrice di best seller, editore e insegnante di yoga, www. DenitaAustin.com
