Joanna Hawley, esperta di SheKnows e creatrice di Jojotastic, condivide i suoi consigli per iniziare la giornata con il piede giusto.
t Anche se non sono esattamente allegro e allegro al mattino, posso essere d'accordo sul fatto che ciò che fai per prima cosa al mattino è molto importante. Quello che fai quella prima ora o giù di lì della tua giornata definisce l'umore della tua giornata. Ecco come la penso: immagina di svegliarti il primo giorno di vacanza... ora cerca di trovare un modo per incorporarlo nella tua routine quotidiana.
Lascia stare l'e-mail
t Controllavo immediatamente la mia casella di posta non appena la sveglia mi svegliava, ma questo mi faceva sentire frettoloso e stressato quando vedevo le e-mail relative al lavoro. Ora, invece di frugare nella mia casella di posta, do una bella coccola al mio gatto prima di saltare fuori dal letto.
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Porta il cane a fare una passeggiata
t Mi piace iniziare la giornata con una passeggiata nel quartiere con il mio cane, Noodle. C'è qualcosa nel prendere tutta quell'aria fresca al mattino che mi dà energia.
Avere una routine
t Sono una creatura abitudinaria e tendo a fare tardi. Avere una semplice routine mattutina mi impedisce di sentirmi di fretta e mi prepara per rimanere in carreggiata per il resto della giornata.
Prendi un bicchiere d'acqua
t L'acqua refrigerata (mi piace la mia infusa con foglie di menta) è un ottimo modo per iniziare la giornata sentendosi rinfrescati e rinvigoriti.
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TDivulgazione: Questo post fa parte di una collaborazione con Spensierato e SheKnows.
TCredito fotografico: DianaRui, iStock/360/ Getty Images
