Ieri sera ho parlato a lungo con un caro amico del nostro media consumo. L'ho beccata in un momento in cui si stava abbuffando su Twitter ed era in uno stato. Ho una prospettiva unica su tutto questo perché, sebbene io sia un redattore di notizie e intrattenimento, non partecipo ai social media nella mia vita personale. Quindi non devo affrontare il costante assalto di cattive notizie. Posso scegliere quando è il momento di guardare i media. Ed è liberatorio.
Non si tratta di mettere a punto tutto e rimanere come uno struzzo, questo è certo. Sono profondamente consapevole delle notizie là fuori: ogni ora, ci sono nuove notizie dall'arena politica. Sembra un ottovolante. L'inaugurazione è stata una giornata così piena di ansia e paura per me che riuscivo a malapena a concentrarmi. La notizia di Trump che ha subito cancellato le pagine Whitehouse.gov per diritti LGBTQ+, Obamacare e clima il cambiamento è sembrato un colpo immediato, così come l'ordine esecutivo che ha inviato per far deragliare l'Affordable Care Atto. Poi è stato incredibile partecipare alla Marcia delle donne su Washington, così come osservare le marce delle sorelle in tutto il mondo. E ora, Trump è andato davvero duro questa settimana: la notizia è stata assolutamente abissale.
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La regola del bavaglio globale sembra come se fossimo tornati all'era di Reagan. L'ordine esecutivo per ripristinare la Dakota Pipeline è assolutamente straziante. Il muso appena apposto all'EPA è terrificante. Il divieto di viaggio dei musulmani – che impedisce agli immigrati dall'Iraq, dall'Iran, dalla Libia, dalla Somalia, dal Sudan, dalla Siria e dallo Yemen di venire negli Stati Uniti – è assolutamente inaccettabile.
E questo è solo l'inizio. Come ha sottolineato il mio editore, ultimamente ci sono state notizie di "riduzione dei fondi per aborto, riavvio delle condutture, cancellazione del NAFTA, costruzione di muri, rifiuto dei rifugiati, attacchi a Chicago, continua ossessione per le dimensioni della folla, ordini di bavaglio alle agenzie governative, Corte Suprema candidati, chiudere un Twitter dei parchi nazionali per i tweet sui cambiamenti climatici”, e così via. Quest'ultimo sembra particolarmente meschino, anche se non meno folle di tutti gli altri recenti sviluppi.
Allora, come affrontare tutto questo? Da qualcuno che ha rispettosamente rifiutato di partecipare formalmente ai social media, ho cinque idee.
1. Non farti risucchiare dal canto della sirena del tuo newsfeed
È difficile non scorrere, scorrere, scorrere Facebook e Twitter, ma i risultati sono devastanti. Piuttosto che ricevere tutte le tue notizie tramite i social media, prova a scegliere alcune testate giornalistiche e a vedere cosa hanno da dire regolarmente. È saggio sceglierne alcuni che hanno opinioni politiche diverse, ad esempio Il New York Times e anche Il giornale di Wall Street — per ottenere l'intero spettro di copertura là fuori.
2. Mettersi in gioco
Dal primo giorno, mi sono concentrato sul "non agonizzare, organizza". Iscriviti con i tuoi gruppi di attivismo locale, partecipa le loro riunioni, presentarsi agli uffici dei senatori, scrivere lettere, partecipare a proteste pacifiche e prestare attenzione.
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3. Condividi le notizie con i tuoi amici
Ho un thread di posta elettronica con diversi amici che la pensano allo stesso modo e una catena WhatsApp con tutti i membri di l'autobus che abbiamo noleggiato per Washington, DC, lo scorso fine settimana, e condividiamo spesso link su notizie e risorse. Ad esempio, quando ho visto che Greenpeace i manifestanti hanno scalato una gru a Washington e dispiegato un cartello “RESIST”, l'ho subito condiviso con la banda.
4. Imposta finestre temporali
Non rimanere bloccato su Internet per due ore di fila e non controllare Twitter di Trump ogni cinque minuti. Concediti una piccola finestra temporale ogni giorno per stare al passo con le notizie - è fondamentale che prestiamo attenzione e non evitiamo di sottrarci solo perché è doloroso - e quando quel tempo è scaduto, vai avanti. Imposta il timer e attieniti alla fascia oraria scelta.
5. Meditare
Non è uno scherzo, la meditazione è estremamente preziosa in tutto questo. Non medito tutti i giorni, ma la maggior parte dei giorni dedico almeno 10 minuti per sedermi e respirare. Questo aiuta con il vortice di informazioni che sta arrivando a un ritmo allarmante.
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