Se sei stato recentemente licenziato o hai problemi a entrare nel mondo del lavoro, sai quanto può essere difficile e sconvolgente la disoccupazione. Ma ci sono alcune cose che puoi fare per rendere un po' più gestibile questo momento difficile.
Statistiche Canada ha riferito che, a novembre di quest'anno, il tasso di disoccupazione nel nostro Paese è sceso al 7,2 per cento. Anche se questa è una buona notizia, non rende le cose più facili per le centinaia di migliaia di canadesi alle prese con la disoccupazione. Ma agendo in pochi semplici modi, puoi sentirti più in controllo della tua situazione e un po' meglio in questo momento difficile della tua vita.
Trova le tue risorse
La cosa più spaventosa dell'essere disoccupati è sentire di non avere nessuno a cui rivolgersi, ma ci sono risorse a tua disposizione; devi solo rintracciarli. Un buon punto di partenza è 211 Canada. Si tratta essenzialmente di 411, ma per organizzazioni e associazioni che possono aiutare le persone nei momenti difficili. Tutto quello che devi fare è cercare "disoccupazione" nella zona in cui vivi e sarai indirizzato a tutti i tipi di servizi che possono aiutarti. Che tu stia attraversando un momento difficile emotivamente e hai bisogno di qualcuno con cui parlare o sei pronto a prenderne un po' corsi di formazione per rientrare nel mondo del lavoro, le risorse sono a tua disposizione, quindi non esitare a utilizzare loro.
Mantieni buone relazioni
Quando sei deluso da come stanno andando le cose nella tua vita, è naturale voler tagliarti fuori dagli altri. Ma è importante ricordare che quei sentimenti negativi che hai verso te stesso non sono condivisi dagli altri. I tuoi amici e la tua famiglia non ti penseranno meno solo perché hai attraversato momenti difficili. Quindi, anche se all'inizio sembra difficile, sfida te stesso a continuare a vedere quelle persone che hanno sempre ti ha supportato e confida che continueranno a sostenerti anche se le circostanze nella tua vita lo hanno fatto cambiato.
Prendersi cura di se stessi
Potresti non essere in grado di controllare quando o dove inizierai a lavorare di nuovo, ma puoi controllare cosa indossi al mattino, cosa mangi a colazione e cosa fai durante il giorno. Quindi, piuttosto che concentrarti su cose che sfuggono al tuo controllo, concentrati su ciò che è in tuo potere. Iniziando la giornata con compiti che ti fanno sentire bene con te stesso, come fare la doccia, vestirti e mangiando una sana colazione, puoi rassicurarti che sei ancora tu, anche se i tempi lo sono difficile. Può sembrare stancante e frustrante andare in palestra o fare commissioni, ma se lo fai ti sentirai più a posto e in carreggiata.
Stabilisci obiettivi specifici
È fondamentale che gli obiettivi che ti poni siano cose che sono sotto il tuo controllo. Quindi, anche se non puoi garantire che "troverai un lavoro entro il prossimo mese", puoi impegnarti a "inviare 10 curriculum questa settimana". E non tutti i tuoi obiettivi devono essere legati al lavoro. Sebbene tu voglia certamente fissare obiettivi che ti avvicinino all'occupazione, è anche utile fissare obiettivi completamente indipendenti da quelle lotte. Stabilisci obiettivi che ti ricordino le altre cose in cui sei bravo e che lavori per raggiungere nella tua vita. Ad esempio, se ti piace la fotografia, cerca di scattare 100 foto delle cose che ami. Oppure, se ti piace cucinare, impegnati a provare un paio di ricette nuove e stimolanti ogni settimana. Sei una persona forte, talentuosa e unica, quindi assicurati di celebrarlo ogni giorno.
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