Se tu e il tuo partner avete attualmente a che fare con segnali misti e fili costantemente incrociati, siamo qui per aiutarvi. Continua a leggere per alcune semplici strategie volte ad aiutarti a comunicare meglio e in modo più efficace.
Parla di meno – ascolta di più
Può sembrare strano vedere un suggerimento che ti dice di parlare di meno in un elenco di strategie volte ad aiutarti a comunicare meglio, ma il primo passo verso il miglioramento comunicazione è ascoltare quello che dice il tuo partner. E non intendiamo solo stare fermi mentre ascoltano, intendiamo ascoltare con intento. Ciò significa che stai prendendo in considerazione ciò che l'altra persona sta dicendo e ti concentri su di esso, non su ciò che dirai dopo. Più vi ascolterete a vicenda, migliore sarà la vostra comunicazione.
Trova il tempo per recuperare
Se non vi parlate regolarmente a causa di programmi molto impegnativi o elenchi di cose da fare montagnose, è tempo di riparare il divario di comunicazione. L'unico modo per migliorare nel trasmettere i propri pensieri e sentimenti è farlo più spesso. Potresti non avere il tempo di parlare per ore ogni sera (non molte coppie lo fanno), ma dedica dai 15 ai 20 minuti ogni sera per avere una vera discussione. Che si tratti di obiettivi, problemi personali o un dibattito su qualcosa nei titoli dei giornali di oggi, dedicare del tempo per parlare è una parte importante di una relazione sana e duratura.
Non nascondere i tuoi sentimenti
Se non sei totalmente onesto con il tuo partner, non sarai in grado di comunicare in modo efficace, risolvere problemi o far andare avanti la tua relazione. Più sei onesto - con te stesso e il tuo partner - più facile sarà avere discussioni chiare che aiutano piuttosto che ostacolare la tua collaborazione. Non è sempre facile essere completamente aperti e onesti su come ti senti e su cosa stai pensando, ma più lo fai, più facile diventerà e meglio sarai in grado di comunicare con il tuo compagno.
Scava più a fondo
Se le tue ultime conversazioni vertevano su di che colore dipingere il bagno o su quale famiglia inviterai a cena il prossimo fine settimana, è tempo di rivedere la conversazione. Una parte importante per migliorare il modo in cui voi due comunicate è assicurarvi di connettervi effettivamente quando parlate. È facile entrare in un solco per quanto riguarda la discussione. Quando torni a casa da una lunga giornata, può essere difficile raccogliere l'energia per cucinare, figuriamoci per avere un conversazione significativa, ma sforzati di discutere di più del tempo o di quale pizzeria? ordina da. Poni domande aperte, discuti delle ultime notizie o pianifica una vacanza fantastica: qualsiasi cosa per accendere la tua curiosità e far fluire i succhi di conversazione.
