Quando si incontra qualcuno di nuovo, la maggior parte delle persone nota prima il viso della persona. Per questo e altri motivi, mantenere una pelle pulita e sana è fondamentale per l'autostima, la fiducia e persino l'atteggiamento.
Ottenere una pelle più sana non dipende dalla prescrizione di farmaci costosi o da routine ossessive per la cura della pelle. Modificare un po' la tua routine quotidiana e mantenere abitudini di pulizia disciplinate
può aiutare ad aggiungere una pelle impeccabile alla lista delle tue migliori qualità.
Mangiare più sano…
Evitando i cibi che spesso provocano la comparsa del viso, la tua pelle sarà meno grassa e più resistente alle imperfezioni. Alcuni alimenti problematici che possono causare brufoli o sfoghi includono
cioccolato e altre caramelle, patatine fritte, fast food, pizza e bibite.
Per avere la pelle in una forma migliore, potresti non dover rinunciare a tutto ciò che ha effetti negativi sulla tua pelle, ma piuttosto, mangia quelle cose con moderazione. Avere cibi più grassi come un trattamento speciale
o in rare occasioni in cui mangiare un pasto sano ed equilibrato è fuori discussione.
Idratarsi e fare esercizio...
Bere gli otto bicchieri d'acqua consigliati al giorno insieme a un po' di esercizio fisico regolare (camminare, correre, andare in bicicletta, praticare sport) dovrebbe avere un grande impatto
sulla propria carnagione. L'aumento del flusso sanguigno dovuto all'esercizio aerobico avrà un impatto positivo sulla carnagione con un aspetto luminoso per sostituire la pelle opaca.
Non solo l'esercizio fisico e l'acqua potabile aiuteranno il tono e la consistenza della pelle, ma ti faranno anche sentire più energico e bene con te stesso. Mantenendo il tuo corpo in forma, ti sentirai meno
stressato e più capace di raggiungere le cose che ti sei prefissato di fare.
Monitora l'esposizione al sole...
Usando una crema solare a forza moderata, proteggerai la tua pelle dai danni del sole, dal cancro della pelle, dall'invecchiamento e dalle rughe premature. Troppo sole può bruciare le labbra,
lasciandoli rossi, doloranti e carbonizzati. La pelle bruciata dal sole alla fine si sbuccia la maggior parte delle volte, lasciando le aree della pelle macchiate e sensibili. L'approccio migliore per prevenire le scottature e altri tipi di pelle causati dal sole
Il problema è monitorare quanto tempo si trascorre al sole ed evitare l'esposizione al sole utilizzando creme solari con SPF 15 o superiore.
Pratica una routine di pulizia regolare...
Detergi, esfolia, tonifica e idrata... questa routine quotidiana dovrebbe portarti sulla strada per una pelle più sana. Scegli una soluzione detergente delicata per la pelle che funzioni per te
specifico tipo di pelle: secca, grassa, normale. Usando il prodotto selezionato, detergi il viso con un movimento circolare e risciacqua con acqua tiepida, poiché l'acqua calda elimina l'umidità della pelle.
Segui la fase di pulizia con un esfoliante. Un prodotto granulare è spesso particolarmente efficace nel levigare le zone ruvide e nel rilasciare le cellule morte della pelle, consentendo una migliore idratazione del viso.
Al termine del processo di esfoliazione, utilizzare un toner o un astringente per rassodare la pelle e rimuovere eventuali residui di trucco o detergente. Una bella alternativa a un tonico o a un astringente sarebbe fare un trattamento viso
maschera almeno una volta alla settimana, che contrasta i pori ostruiti e allo stesso tempo rassoda la pelle e la lascia morbida e setosa.
Infine, tampona la pelle con un asciugamano morbido ma non asciugare tutta l'acqua. Applicare una crema idratante (con o senza protezione solare) per aiutare a proteggere la pelle dalla secchezza. Chi ha la pelle grassa non deve
idratare tutte le volte che hanno la pelle secca, normale o mista.
Seguendo la routine quotidiana di cura della pelle e bevendo molta acqua, facendo esercizio fisico e proteggendo la pelle dai danni del sole, dovresti notare presto risultati positivi. Mantenere la disciplina e
aderire al tuo obiettivo per ottenere una pelle più sana rende il compito reale a portata di mano molto più facile da realizzare.
