Chi non vorrebbe essere ancora più sicuro di sé! Ecco 5 fiducia booster per aiutarti a sentirti meglio ogni giorno o darti una spinta quando ne hai davvero bisogno. Incorporali nel tuo arsenale mentale e saranno una seconda natura in pochissimo tempo.
1. Crea il tuo fan club
Ricorda il tuo più grande successo con vividi dettagli. Non importa se è successo ieri o in un lontano passato. Potrebbe essere la chiusura della più grande vendita della tua carriera o la prima volta che sei andato in bicicletta. Deve solo essere un risultato che ti ha fatto sentire bene in quel momento. Chiudi gli occhi e ricorda come ti sei sentito, come hai tenuto il tuo corpo, come stavi respirando. Rendi le immagini nella tua mente luminose e vivide. Quando hai un'immagine chiara, duplicala nel tuo corpo. Cambiare la tua fisiologia cambierà il tuo atteggiamento mentale. Esercita la tua posizione di potenza in modo da poterla agganciare quando necessario.
2. I tuoi pensieri diventano la tua vita
Assicurati di controllare la tua conversazione interiore. Nessuno ha bisogno di una voce nella propria testa che critica o sminuisce costantemente. Presta attenzione alla frequenza con cui hai pensieri negativi o limitanti ogni giorno. Quando ti accorgi di essere autocritico, girati immediatamente. "Non piaccio a nessuno" diventa invece "Perché ho così tanti amici". La mente umana ama rispondere alle domande. Inizia a fare questo tipo di domande e il tuo cervello si occuperà di un elenco dei tuoi punti di forza, talenti e strategie per manifestare la risposta.
3. Mira a piccoli miglioramenti costanti
Non è necessario apportare grandi modifiche per avere un grande impatto. Sforzati di migliorare un po' ogni giorno. Le missioni spaziali raggiungono i loro obiettivi attraverso un processo di frequenti piccole correzioni di rotta. Se lo fai anche tu, nel tempo, vedrai enormi miglioramenti e raggiungerai i tuoi obiettivi.
4. Vesti la parte
Impegnati per apparire al meglio ogni giorno. Che tu vada da qualche parte o resti a casa non importa. Ti senti meglio con te stesso quando sai di avere un bell'aspetto. Questo non significa solo il tuo guardaroba. Stai in piedi, spalle indietro e testa alta. Respira profondamente e sorridi!
5. Inizia e finisci ogni giorno con gratitudine
Dedica qualche minuto all'inizio della giornata e di nuovo prima di andare a dormire per pensare a 3 cose per cui sei grato. È difficile tenere contemporaneamente pensieri negativi e gratitudine. Lascia che la gratitudine aiuti a dare il tono ogni giorno.
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