Sappiamo quanto sia importante trovare un equilibrio nella nostra vita quando si tratta di lavoro e vita. È altrettanto importante avere equilibrio nella nostra relazione romantica. Uno squilibrio può essere super drenante, soprattutto se ti senti come se stessi facendo tutto il lavoro e il tuo partner sta andando per inerzia. Potrebbe anche farti risentire del tuo partner se pensi che sia pigro, ma la maggior parte degli squilibri relazionali deriva dall'avere diversi tipi di personalità. Ti senti svuotato ma non sei sicuro di avere uno squilibrio nella tua relazione? Innanzitutto, controlla questi quattro segni.
1. Un partner è risentito
Se tu o il tuo partner siete risentiti per la motivazione e il successo dell'altro, allora è un segno che la relazione è squilibrata, osserva il consulente certificato e il coach delle relazioni, Jonathan Bennett. "Entrambi i partner hanno intrapreso traiettorie di vita diverse e il divario aumenterà solo se lo squilibrio continua".
2. Non ti senti ascoltato e rispettato
Se ritieni che le tue idee vengano sempre abbattute o sminuite, potrebbe essere il momento di ridefinire i confini e le aspettative nella tua relazione, spiega l'esperto di relazioni, Yahya Smith. Per questo motivo, non siete in grado di aiutarvi a vicenda a crescere individualmente. "Se non vedi in alcun modo che il tuo partner stia contribuendo alla tua crescita - nella vita, nell'amore, negli affari, ecc. - allora sei fuori equilibrio", dice.
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3. Un divario di attività
Se un partner è costantemente impegnato in attività divertenti ed eccitanti mentre l'altro fa poco o niente, allora è un segno che la relazione è squilibrata. "Anche se entrambi i partner non devono essere ugualmente attivi o amare la stessa cosa, se una persona è molto attivo e l'altro non fa mai nulla, alla fine creerà una tensione nella relazione", afferma Bennet. Ad esempio, tu vuoi sempre uscire e il tuo partner vuole sempre restare.
4. Ti senti svuotato e troppo esteso
È come se dovessi dare e dare le cose giuste per essere accettato, spiega autorizzato matrimonio e terapista familiare, lisa bahar. "Sentirsi come se il proprio partner non fosse mai soddisfatto e notare che provi più risentimento che gratitudine e ti lamenti più che ammirazione è un chiaro segno di squilibrio".
Ora che hai identificato lo squilibrio, ecco cinque suggerimenti per aiutarti a risolverlo.
1. Non dire più spesso
Parla e dì no a qualsiasi richiesta indesiderata del tuo partner, consiglia Bahar. “Nota quando stai scendendo a compromessi contro il tuo miglior giudizio e sii disposto a comunicare e impara come accettare qualcuno che non ti piace per cambiare o non dare come eri solito fare. Alla fine, il tuo partner otterrà il punto che deve ritirare il proprio bucato a secco o imballare il proprio il pranzo.
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2. Stabilisci regole di base
Ad esempio, andate entrambi in un club/bar. “Guida separati in modo che il partner prenotato possa partire quando è pronto senza trascinare il partner in uscita lontano dal divertimento o concordare un orario in cui partire e attenersi ad esso", afferma l'esperto di relazioni e il profiler professionale, Angelo Tucker. Presta attenzione ai sentimenti degli altri in momenti specifici. Se sei il partner in uscita, Tucker dice di assicurarti di non abbandonare il tuo partner più riservato quando sei fuori. Questo farà loro sapere che tieni a loro.
3. Comunicare sugli obiettivi della relazione
Se un partner non è motivato quanto l'altro, la comunicazione su obiettivi e valori condivisi può essere utile. "È possibile che il partner meno motivato non si senta coinvolto nella relazione e sia preoccupato di essere lasciato indietro o di essere scaricato", afferma Bennett. Ciò significa che devi veramente capire ed empatizzare l'uno con l'altro.
4. Assegnare ruoli in ciò che sta accadendo
Ad esempio, se entrambi avete concordato di dover svolgere un compito particolare, assegnate parti di quel compito a ciascuna persona in modo che entrambi si sentano coinvolti, suggerisce Tucker. "Con ogni persona assegnata a ruoli specifici nel progetto, impedisce a un partner di avere tutto come vuole e l'altro partner si chiede perché sono lì".
5. Celebrate le vittorie dell'altro
Questo vale per le vittorie letterali e figurative. "Se sei molto esperto di affari e il tuo partner è più spirituale, sii aperto a consentire al tuo partner di ti motivano nell'area in cui sono più forti in modo da poter crescere insieme in modo olistico", afferma Fabbro. Aggiunge che le piccole celebrazioni possono essere un incentivo sufficiente per aiutare una persona non motivata ad alzarsi e andare.
