Tuo figlio ti sta chiamando nel cuore della notte, spaventato da un incubo? Anche se questa è una parte normale di sviluppo del bambino, puoi prendere provvedimenti per ridurre gli incubi e gestirli meglio. Scopri come qui.
Il tuo piccolo si sveglia spesso con gli incubi di un grosso mostro peloso nascosto sotto il letto? Questi sogni spaventosi si verificano durante il sonno REM (movimento rapido degli occhi), che tende ad essere nella seconda metà della notte. Tuo figlio o tua figlia si sveglieranno e potrebbero chiamarti per avere conforto. Anche se può essere angosciante vedere la persona amata piangere e spaventata, consolati: gli incubi sono comuni e fanno parte dello sviluppo di un bambino. Tendono ad accadere più spesso intorno ai due o tre anni o dopo un evento traumatico.
Prevenire gli incubi
Per ridurre la probabilità che tuo figlio abbia incubi, come ci si potrebbe aspettare, sarebbe saggio evitare libri e film spaventosi prima di andare a dormire. Inoltre, assicurati che tuo figlio dorma abbastanza regolarmente; quando un bambino è privato del sonno, questo può portare a incubi più frequenti. Se gli incubi persistono, controlla con il tuo pediatra. Un farmaco che sta assumendo tuo figlio potrebbe interferire con il suo sonno?
Come gestire gli incubi di tuo figlio
Presta attenzione a tuo figlio non appena ti chiama. Consolalo e rassicuralo che sei proprio lì e non permetterai a nulla di ferirlo. Parla con voce rassicurante e tienilo vicino a te mentre lo rassicuri. Assicurati di ascoltarlo e riconosci che capisci che l'incubo era reale per lui. Chiedigli di descrivere cosa è successo nel suo incubo. Potrebbe insistere che il mostro è ancora nella stanza; vai avanti e mostragli che la stanza è priva di mostri e sicura, e rassicuralo che sei in fondo al corridoio. Lascia accesa la luce della camera da letto o del corridoio se te lo chiede. Infine, prima di lasciarlo andare a dormire, offrigli un amico peluche come guardiano o una bacchetta magica che gli dia dei superpoteri, così si sentirà meno spaventato.
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