Sono un devoto del fitness di gruppo - il Pilates riformatore è la mia marmellata - e il mio allenatore è un pignolo nell'arrivare in tempo, soprattutto per i nuovi studenti. Il motivo: esamina importanti moduli e informazioni sulla sicurezza prima dell'inizio della lezione.
Qualsiasi buon istruttore di fitness sa dare ai nuovi studenti il minimo indispensabile, soprattutto per gli allenamenti complicati. Almeno un trainer SoulCycle non ha seguito quel protocollo, almeno secondo una causa intentata da a Donna californiana che afferma di essere stata "ferita in modo catastrofico" dopo essere stata svergognata per non essere andata veloce abbastanza.
Di più:7 oggetti di scena per lo yoga indispensabili che porteranno la tua pratica al livello successivo
Secondo Le persone, Carmen Farias si è iscritta a un corso con l'allenatore Angela Davis al Beverly Hills SoulCycle nel 2014, uno dei preferiti dalle celebrità. Farias ha detto che le sue gambe si sentivano deboli dopo circa 20 minuti sulla bici e ha tentato di fermarsi, ma Davis le ha "abbaiato" di continuare, dicendo alla classe che non possono fare pause.
"La vergogna ha indotto Carmen a tentare momentaneamente di pedalare più velocemente", recitano i documenti della sua causa, aggiungendo che era imbarazzata di fronte ai suoi amici e colleghi. “Le sue gambe tremavano. Carmen ha dovuto impedire ai pedali di girare, ma non sapeva come fermare i pedali”.
Farias afferma che nessuno a SoulCycle li ha istruiti su come usare correttamente le biciclette.
Di più: È ora di smettere di giudicare il nostro Salute contro le persone che si allenano per vivere
“Carmen era in serio pericolo. La stanchezza e il disorientamento hanno vinto Carmen ed è caduta alla sua destra e fuori dalla sella del ciclo di filatura” e si è lussata la caviglia.
E sebbene la maggior parte delle persone firmi le deroghe durante le lezioni di fitness, Farias afferma che i rappresentanti di SoulCycle non l'hanno mai presa.
L'esperienza di Farias è stata decisamente terribile, ma è un buon promemoria che mentre è bene spingere noi stessi durante un allenamento, non dovremmo farlo fino al punto di infortunio. Nonostante ciò che molte persone pensano, l'allenamento dovrebbe essere un'esperienza piacevole, non una situazione senza dolore e senza guadagno. Ci sono così tanti diversi tipi di corsi di fitness e palestre che sei destinato a trovare qualcosa che funzioni per te se ti attieni.
I vantaggi che derivano dal regolare esercizio ne vale assolutamente la pena.
Di più: Non c'è niente come le barbabietole per aumentare il tuo allenamento, eh?
