Ehi, ci siamo! Si spera che la prima fase (disintossicazione) ti abbia aiutato a lasciar andare il mondo per lo più senza gioia che hai vissuto prima della tua rottura. Ora è il momento di continuare il tuo gioioso viaggio di "rottura" con la fase due: il riavvio. È tempo di spostare la tua attenzione da lui a te, riconnetterti e riavviare quel senso di sé e di impertinenza!
Ehi, ci siamo! Auspicabilmente, fase uno (disintossicazione) ti ha aiutato a lasciar andare il mondo per lo più senza gioia che hai vissuto prima della tua rottura. Ora è il momento di continuare la tua gioiosa "rottura-over” con la seconda tappa: il riavvio. È tempo di spostare la tua attenzione da lui a me, riconnetterti e riavviare quel senso di sé e impertinenza!
Campanellini
È ora di bussare alle porte, dare voce ai loro inviti a partecipare all'allegria natalizia e a fare visita amici e famiglie che saranno più che felici di aiutarti a sentirti apprezzato e speciale mentre squilli il vacanze.
Sii gentile
Smettila di crogiolarti e di sentirti dispiaciuto per te stesso per il tuo ex, con il quale ti renderai conto - si spera, prima o poi - che starai meglio senza. Invece, dedica del tempo ad aiutare coloro per cui provi veramente compassione. Vai in una banca alimentare locale o in un ospedale pediatrico e aiuta a servire i pasti delle vacanze, partecipa a raccolte di vestiti, dona giocattoli e porta sorrisi e abbracci a coloro che hanno davvero bisogno che tu sia gentile.
Porta gioia nel mondo
Salva un animale domestico. Non solo porterà gioia a questi animaletti bisognosi, ma farà lo stesso per te. Inoltre, ti aiuterà a ricominciare a dare amore incondizionato, proprio come il mio cane, Bagels, ha fatto per me. Wow a lui!
Confortati con il comfort food
Tra le vacanze e la tua rottura, probabilmente ti sei riempito di cibi che aggiungeranno una tacca o due alla tua cintura. Confortati: puoi ancora gustare cibi squisiti e risparmiare anche il tuo girovita! Come? Purea di cavolfiore!
Il mio amico e proprietario del mio preferito elisir disintossicanti: Lianna Sugarman ha condiviso come il cavolfiore nutre e sostiene i sistemi più colpiti dal dolore di aiutando a disintossicare e migliorare la salute del cervello, poiché il cavolfiore è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali. Sostituiscilo semplicemente per le patate cuocendole a vapore, quindi schiacciandole con 2 cucchiai di panna acida a basso contenuto di grassi e spezie come rosmarino, dragoncello ed erbe di Provenza o feta sbriciolata. Se ti piace un po' più cremoso, aggiungi un po' più di panna acida o un po' di latte magro, olio d'oliva o yogurt greco. Yum Yum!
Fai scorta di pezzi di carbone
Tradizionalmente, Babbo Natale li regala a coloro che sono cattivi, non carini. Tuttavia, il carbone può essere una cosa "bella" da avere in giro, poiché può aiutare ulteriormente "pulire” la tua casa, la mente e il corpo del tuo ex. Il carbone è un formidabile assorbitore di odori, purificatore d'acqua e potenziatore di nutrienti per i fiori. Carbone attivo (da non confondere con la vostra varietà di bricchetti per barbecue, ma con quelli che si trovano in liquidi o capsule a il tuo negozio di salute locale) ti aiuterà a disintossicare il tuo corpo e liberare il cervello, dandoti la chiarezza mentale di cui hai bisogno Ora! Come con qualsiasi sostanza, consulta il tuo medico per assicurarti che vada bene per te.
Attingi al tuo caroler interiore
La musica in qualsiasi periodo dell'anno è un modo meraviglioso per cambiare e sollevare il tuo umore. Durante le festività natalizie, ci sono così tante melodie per farci sentire gioiosi e grati. Eccone alcuni da cui cantare ding-a-ding Tabellone's Holiday 100 ad a playlist pop, o anche una melodia meno familiare che ti farà venire la pelle d'oca da La voceJordan Smith: “Maria lo sapevi?.” Tra la la la la!
Il prossimo... Il tuo Natale: Rallegrati!
