Chiedi a tuo figlio di scaricare la lavastoviglie e lui risponde con un latrato arrabbiato. Chiedi a tua figlia se le piacerebbe venire al centro commerciale con te e lei lancia un libro. Che si tratti di una semplice richiesta o di una discussione più approfondita, la risposta è profondamente emotiva e negativa, ed è solo un altro giorno. Sfortunatamente è il solito stato della relazione di tuo figlio con il resto della famiglia. In qualche modo, tuo figlio si è evoluto in un essere arrabbiato ed emotivo. Per quanto cerchi di aiutare tuo figlio a gestire i suoi sentimenti, sei perplesso.
Probabilmente si è sviluppato nel tempo. Tuo figlio non si è arrabbiato all'improvviso! Probabilmente hai avuto a che fare con questo edificio rabbia per un po' di tempo, anche se sembra che tutto scatti nella tua mente contemporaneamente. Le parole, gli sfoghi, il tutto: è travolgente e spaventoso. Una volta che ti rendi conto che tuo figlio è profondamente arrabbiato, può essere difficile capire cosa fare al riguardo. Perché hai bisogno di fare qualcosa.
Non rimandare all'età
Se tuo figlio è un adolescente, può essere facile rimandarlo a "quell'età". Non farlo. Le montagne russe degli ormoni potrebbero non aiutare la situazione, ma la rabbia radicata probabilmente ha solo un... relazione tangenziale con i cambiamenti adolescenziali.
Anche se tuo figlio non è un adolescente, potresti essere tentato di respingere la rabbia. È la cosa facile da fare! Ma indipendentemente dall'età di tuo figlio, devi arrivare al nocciolo della questione.
Non impegnarti
Quando tuo figlio si scatena, rispondere con rabbia e frustrazione (per quanto naturale possa essere) potrebbe solo aggravare la situazione. Potrebbe volerci ogni grammo di abilità genitoriali per non impegnarti in modo negativo, ma mantenere la calma e l'equilibrio è essenziale per non peggiorare la situazione. Non vuoi convalidare il comportamento arrabbiato o peggiorarlo: vuoi cercare di capire perché tuo figlio è così arrabbiato. È necessario separare l'emozione dalle azioni.
Cerca schemi e fattori scatenanti
Per quanto sia difficile affrontare la rabbia nel suo insieme, cerca degli schemi. Tuo figlio è più arrabbiato dopo la scuola o la pratica sportiva? Tua figlia è più emotiva dopo una riunione di un gruppo giovanile o dopo le prove musicali o quando hai bisogno di lavorare più tardi?
Se non sembra emergere alcun modello quotidiano, cerca modelli a lungo termine. La rabbia è peggiorata dopo un cambiamento di famiglia o di scuola?
Cerca anche i momenti in cui la rabbia sembra essere più sotto controllo. Dopo un buon pasto o una buona notte di sonno? Dopo aver giocato con il cucciolo?
Questi schemi possono aiutarti a discernere dove potrebbe essere la fonte della rabbia e i modi per aiutarti a gestirla. Da lì puoi provare ad avviare una conversazione con tuo figlio su problemi specifici e strumenti per affrontarlo, piuttosto che il più generico "Perché sei arrabbiato?"
Approfondisci
Se la ricerca di schemi ti ha dato degli indizi, è ora di approfondire. Parla con insegnanti e consulenti di orientamento, leader di gruppi giovanili, genitori degli amici di tuo figlio e così via. Ottieni quante più informazioni possibili sulla situazione nel suo insieme.
Parla con tuo figlio e fai domande specifiche su situazioni specifiche, con molta rassicurazione sul fatto che vuoi aiutare, non punire.
Chiedere aiuto
Potrebbe essere necessario chiedere aiuto al di fuori della famiglia per affrontare completamente il problema della rabbia. Se, dopo aver affrontato schemi e situazioni specifiche, la rabbia è ancora un problema, vedendo un consulente familiare abilitato potrebbe essere proprio ciò di cui tuo figlio (e tu) ha bisogno. Non significa che hai fallito in alcun modo, significa solo che hai bisogno di aiuto. Lo facciamo tutti a volte! Il pediatra di tuo figlio o il consulente di orientamento scolastico potrebbe essere in grado di offrire un rinvio.
Rassicurare, rassicurare, rassicurare
Non importa quanto tuo figlio possa arrabbiarsi - e quanto frustrato tu possa diventare nel processo - rassicuralo del tuo amore per lui. Rassicurati che vuoi aiutarli e che li amerai, qualunque cosa accada. Rassicurali che è loro emozioni e le azioni con cui entrambi state lottando, ma questo non cambia il vostro amore per loro. Quindi rassicurare ancora e ancora e ancora.
La rabbia è un'emozione difficile da gestire per gli adulti e può essere ancora più difficile per i bambini. Proprio come gli adulti si arrabbiano per situazioni specifiche, così possono farlo i bambini. Potrebbe essere necessario un po' di lavoro investigativo in più per capire cosa sta succedendo a tuo figlio, ma puoi aiutare il tuo bambino arrabbiato.
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