Rabbia: "Ti odio per avermi spezzato il cuore!"
In questa fase, il tuo cuore va da da triste a pazzo furioso. Diventa alimentato dalla rabbia verso il tuo ex per qualunque sia stata la sua parte nella rottura, e/o verso te stesso da parte tua. Durante questa fase della rottura, potresti ritrovarti a bruciare le sue foto, a tenere le sue cose in ostaggio, a diffamarlo ai suoi amici o peggio. Se sei arrabbiato con te stesso, potresti parlare molto con te stesso: pensieri di rimpianto e conversazione arrabbiata con te stesso. Il desiderio più profondo qui è spesso quello di dare la colpa.
Non farlo:
- Fare senti, scrivi o parla della tua rabbia.
- Non agire su di esso.
Contrattazione: "Cosa ci vorrà per riaverlo indietro?"
A volte coinvolgendo le preghiere, questa fase riguarda spesso il recupero del tuo ex, ma altre volte si tratta di assolvere la tua colpa se hai fatto qualcosa di sbagliato che ha causato la rottura. Nel disperato tentativo di negoziare con te stesso o il tuo ex, potresti adottare misure estreme per fare affari o diventare qualcosa altro (più magro, meno geloso, ecc.) per fare ammenda - quando in verità, si tratta solo di far passare il dolore attuale via.
Non farlo:
- Fare crea una lista dell'amore per te stesso completa di ciò che ti rende felice e delle cose che desideri per il tuo futuro.
- Non includi il volere di nuovo il tuo ex nell'elenco sopra!
Depressione: "Non lo supererò mai".
Ti rendi conto dell'entità della tua perdita in questa fase di dolore e può sembrare fin troppo opprimente. Potresti finire in uno stato di profonda tristezza che può anche assomigliare a una lieve depressione. A questo punto, ricordare come era la tua vita prima della tua relazione o come poteva essere adesso può essere difficile. Alzarsi dal letto è difficile e potresti persino provare dolori fisici perpetuati da profondi sentimenti di disperazione, impotenza e tristezza.
Non farlo:
- Fare circondati di persone positive e tanto sole.
- Non cadere vittima di comportamenti malsani come abbuffarsi o bere.
Accettazione: "Capisco perché ero con lui, perché non lo sono ora e che sarò meglio che semplicemente OK".
La fase di accettazione di una rottura fa valere tutti gli altri davvero difficili. Questo è quello che finalmente ti dà quel gradito senso di espirazione. Arrivi a capire cosa significava il passato e cosa può riservare il futuro. Il sole inizia a splendere e tu cominci a sentirti di nuovo te stesso, pronto ad andare avanti e verso l'alto.
Non farlo:
- Fare festeggia il superamento della tua rottura.
- Non sorprenditi se di tanto in tanto provi ancora momenti di tristezza; è normale. Continua sul tuo percorso positivo!
Prima di andare, dai un'occhiata alla nostra presentazione qui sotto.
