La tua relazione è finita. Brucia, sei triste e probabilmente anche arrabbiato, ma sei pronto per andare avanti con la tua vita. Ecco tre modi per aiutarti a uscire dal tuo funk.
Il tuo ragazzo ti ha appena scaricata e tu sei devastata. Hai versato molte lacrime, mangiato molto gelato e sei pronto a fare il passo successivo per dimenticarlo, ma come fai? Ecco tre modi per aiutarti ad andare avanti con la tua vita. Ma tieni presente che se senti semplicemente di non poter funzionare nella vita di tutti i giorni, potresti voler cercare l'aiuto di un medico o di un consulente per aiutarti nei tuoi momenti difficili.
Trascorri più tempo con amici e familiari
Contatta i tuoi amici e la tua famiglia per ricevere supporto. All'inizio potrebbe sembrare imbarazzante chiedere, ma probabilmente stanno cercando un modo per aiutarti a superare il dolore che stai provando e accetteranno una richiesta per la loro compagnia e una spalla su cui appoggiarsi. Prendi in considerazione la possibilità di fissare appuntamenti regolari: magari una serata al cinema con la tua migliore amica, un brunch con tuo cugino ogni volta La domenica o un pomeriggio con le tue nipoti (che sicuramente a tua sorella piacerà - un pomeriggio libero baby sitter!).
Allenarsi regolarmente
Se quel gelato e quei cocktail che annegano il dolore ti hanno fatto diventare un po' molle nel mezzo, l'esercizio ti aiuterà a tonificarti; inoltre, sudare può essere un ottimo antistress. Fai sfogare la tua rabbia su quel sacco da boxe! L'esercizio ti farà uscire di casa e ti farà sentire più sicuro man mano che il tuo corpo diventa più forte e tonico.
Inizia a fare volontariato
Trascorrere del tempo con altri che stanno vivendo circostanze sfortunate, ad esempio lavorando in una mensa dei poveri o portando a spasso i cani in un rifugio per animali — può essere non solo una fantastica distrazione dalla tua vita e dalla tua recente rottura, ma anche un promemoria che, mentre sei triste per la fine della tua relazione, non è la fine del mondo e ci sono altre questioni importanti su cui concentrarsi nel mondo intorno a te. Inoltre, questo lavoro di volontariato può ricordarti che sei prezioso come persona e che hai molto da offrire a chi ti circonda.
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