La fine di una relazione è decisamente difficile, anche se sei stato tu a chiuderla. Kay Moffett e Sarah Touborg, autrici di Non il divorzio di tua madre, offri alcuni suggerimenti per aiutarti.
1. Sii orgoglioso dei piccoli traguardi: "Sono andato a lavorare, ho risposto al telefono, ho inviato un fax". Prova a non soffermarsi troppo sul futuro, ma piuttosto prenditi un giorno e un momento alla volta fino a quando le cose nella tua vita stabilizzare.
2. Inizia un diario (se non l'hai già fatto) in modo da poter registrare poesie ispirate al caos, sproloqui, discorsi al tuo ex, nuove filosofie sulla vita e sull'amore, ecc. Potresti produrre alcuni dei tuoi migliori pensieri fino ad oggi. Veramente.
3. Scatenati con le nuove routine. Il primo periodo dopo una rottura è un ottimo momento per scoprire (o riscoprire) ciò che ti fa battere. Esplora gli hobby che ami ma non hai avuto tempo con Mr Wrong.
4. Avanti veloce di sei mesi o più. Anche se può sembrare che non ti godrai mai la vita e/o non troverai mai più qualcuno da amare, tieni presente che sei in un stato d'animo alterato, "post-rottura" in questo momento e che, con il tempo, tornerai a una versione più felice e più stabile di te stesso.
5. Raggiungi e chiama qualcuno. Fai sapere a tutti i tuoi buoni amici e familiari che sei di nuovo single e di invitarti a qualsiasi cosa. È importante organizzare il tuo social network in questo momento per tenerti a galla e darti il supporto di cui hai bisogno durante i momenti difficili.
6. Fai le cose che il tuo ex odiava e gode nel farle! Guarda "The Bachelor" se lo odiava. Suona quella canzone di Beth Orton se pensava che suonasse piagnucolona. Fai tutto ciò che non potevi fare quando c'era lui e fallo con un piccolo jig perché ora puoi fare tutto ciò che vuoi!
7. Mettersi in forma. Evita le tendenze autodistruttive che possono sorgere dopo una rottura, come bere troppo e uscire tutto il tempo, e usa invece il nuovo tempo che hai a disposizione per metterti in forma. L'esercizio fisico può farti sentire come se ti stessi prendendo cura di te stesso e diventi forte.
8. Concediti piccoli piaceri. Provaci, prendi mani e pedi. Preparati un bagnoschiuma ogni sera dopo il lavoro, fatti un massaggio due volte alla settimana o fai qualunque cosa ti sembri il più delizioso piacere colpevole che ti venga in mente. È importante riscoprire la tua immensa capacità di gioia in questo periodo.
9. Pulisci e purifica. Ora è anche un ottimo momento per abbracciare la tua donna delle pulizie interiore e setacciare il tuo posto dal pavimento al soffitto - simbolicamente, questo può fare miracoli per lo spirito.
10. Accetta te stesso in modo fenomenale. Sembra banale, ma segui il flusso. Le rotture sono sempre difficili e strazianti, e sei destinato a sentirti fuori posto e a comportarti in modo un po' strano a volte. Impara l'importanza fondamentale di perdonare e avere una compassione profonda e duratura per te stesso. Mantieni la fede che le cose miglioreranno e miglioreranno con il tempo.
