Banale ma vero: hai davvero bisogno di amare te stesso prima di poter amare qualcun altro. Felicità e l'amor proprio vanno di pari passo. Per aiutarti a gestire la tua felicità, abbiamo messo insieme alcune semplici strategie per farti sorridere - e attirare l'amore - in pochissimo tempo.
Circondati di persone positive.
Esci con persone che guardano al lato positivo e non ti abbattono con continue lamentele ed energia negativa. Rimanere infelici o scontrosi in presenza di persone felici è difficile e l'energia positiva è contagiosa.
Mostra un po' di gratitudine.
Sentirsi inadeguati - desiderare di avere un lavoro migliore, capelli più lunghi, vita più piccola - è fin troppo facile, ma ti manda solo più in basso nella spirale della depressione. Per evitare di essere dispiaciuto per te stesso, ricorda tutto ciò per cui sei grato. Il modo migliore per farlo è tenere un diario della gratitudine (o solo un documento Word in corso sul tuo computer) in cui tieni traccia di ciò che
fare avere, rispetto a quello che hai non farlo. Dopo aver fatto questo per alcuni giorni, rimarrai sorpreso da tutte le cose che hai in mente per te: un gruppo affiatato di amici, grandi animali domestici, fratelli comprensivi, una favolosa collezione di borse vintage... Scrivi tutto ciò che ti senti fortunato ad avere e guardalo quando ti senti fuori uso.
Abbraccia chi sei.
Ad un certo punto, devi accettare le tue stranezze, le tue idiosincrasie e qualsiasi altra cosa che ti distingua dal branco. Potresti pensare che i tuoi capelli crespi, l'amore per il punto croce o la passione per i film horror scadenti ti rendano strano o non amabile, ma questi tratti ti rendono interessante, unico e vale la pena conoscerlo. Impara a celebrarli e avrai molte più probabilità di attirare uomini che ti apprezzano per quello che sei.
Restituire.
Sentirsi giu? Non sguazzare. Esci e aiuta chi ha bisogno. Che tu doni un po' di soldi, lavori qualche ora alla settimana presso il tuo rifugio per animali locale o addirittura prendi una vacanza di volontariato di una settimana, fare qualcosa di positivo può aiutarti a ritrovare la prospettiva. Restituire (soprattutto quando ti senti a disagio) può metterti a terra e aiutarti a capire che c'è di più nella vita di quello che farai sabato sera e se qualcuno chiamerà.
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