Probabilmente ne hai sentito parlare quando hai acquistato il tuo primo album delle Destiny's Child, ma in questi giorni, Kelly Rowland è molto più che creare musica orecchiabile. La mamma 36enne dell'adorabile figlio Titan è stata a dir poco impegnata. È apparsa nello show di successo Impero, è stato un giudice su La Voce Australia e in qualche modo è riuscito a trovare il tempo per scrivere un libro stellare pieno di consigli per le neo mamme dal titolo, Whoa, piccola! Più di recente, ha collaborato con Band-Aid come portavoce della loro campagna Stick With It perché è appassionata di aiutare e motivare le donne ad attenersi ai loro obiettivi e alle loro passioni, qualunque cosa possano essere.
Quindi, come fa una mamma con così tanto nel piatto a riuscire a realizzare così tanto e a mantenere comunque uno stile di vita fisicamente ed emotivamente sano? Bene, siamo stati abbastanza fortunati da chiederle esattamente questo.
Lei sa: Qual è la prima cosa che fai al mattino?
Kelly Rowland: La prima cosa che faccio al mattino è pregare o meditare.
SK: Qual è la tua colazione salutare?
CR: Farina d'avena con frutti di bosco freschi.
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SK: Qual è il tuo snack salutare preferito?
CR: Hummus di fagioli borlotti e verdure.
SK: Mediti, tieni un diario o hai qualche altro tipo di routine di benessere emotivo?
CR: Non importa la situazione, rimango concentrato e motivato sui miei obiettivi perché è così che sono cresciuto.
Quindi questa partnership con il marchio Band-Aid è stata perfetta perché i nostri motti sono gli stessi... insisti.
SK: Puoi descrivere la tua routine di allenamento? Cambia stagionalmente?
CR: In genere mi piace allenarmi con la mentalità di un atleta ad alte prestazioni. Mi metto al lavoro e faccio quello che serve per avere successo. Una tipica routine di allenamento consiste in un allenamento basato sullo sprint combinato con movimenti di forza due giorni alla settimana. Insieme all'equilibrio degli allenamenti per tutto il corpo che sfidano il mio core e modellano il mio corpo due volte alla settimana.
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SK: Qual è la tua attività preferita per la notte (o il giorno)?
CR: Cene a lume di candela, balli e film non invecchiano mai.
SK: Qual è il tuo miglior consiglio per le mamme che lavorano per avere un sano equilibrio tra lavoro e vita privata?
CR: Lo sto ancora scoprendo. Una cosa che devo continuare a ricordare a me stessa è che sono una brava mamma, anche con i sensi di colpa della mamma e a volte vedendo Titan per una frazione di giorno.
SK: Puoi dirmi qualcosa sulla tua comunità femminile: hai amiche che sono anche mamme a cui ti appoggi per il supporto riguardo alle sfide della genitorialità?
CR: Ho un ottimo sistema di supporto femminile. Ci incoraggiamo a vicenda perché tutti affrontiamo alcune delle stesse difficoltà. Tutti sperimentiamo il senso di colpa della mamma. È sempre bello avere un sistema di supporto edificante.
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SK: Qualche consiglio su come rimanere sani di mente nell'attuale clima politico altamente carico? Come possono le donne bilanciare l'assalto dei titoli e il desiderio di essere attive/creare il cambiamento con l'avere dei limiti in modo che non siano costantemente stressate da tutto ciò?
CR: Non c'è posto per la paura. Tieniti informato, ma sii anche abbastanza intelligente da decifrare cosa è rumore e cosa è reale. Ricordando sempre che l'amore può scacciare via tutto l'odio. Ho preso l'impegno di insegnare a mio figlio l'amore, il rispetto di sé, la via del mondo e i confini.
