Per chi ha sperimentato un cattiva amministrazione o nati morti, il bilancio emotivo di una perdita di gravidanza può essere devastante. Non importa quanto tempo sia trascorso, molte famiglie fanno fatica a venire a patti con i propri dolore e hanno difficoltà ad andare avanti. Ottobre è il mese della sensibilizzazione sulla gravidanza e sulla perdita dei neonati. Ecco alcune regole e consigli utili per le donne, i loro amici e le famiglie che hanno recentemente avuto un aborto spontaneo o un parto morto.
Per donne
Sii gentile con te stesso.
Non ci sono fasi fisse del dolore, poiché il dolore è imprevedibile e varia da esperienza a esperienza. È importante cercare supporto in qualsiasi modo tu ritenga di aver bisogno. Ciò potrebbe avvenire attraverso lo yoga, la meditazione, la terapia, il supporto spirituale e/o i gruppi di sostegno tra pari. Recuperare da questa perdita è un viaggio che dura tutta la vita, quindi sii gentile con te stesso e sappi che non sei solo.
Crea una tavola commemorativa o uno spazio sacro dedicato al tuo bambino.
Riempi questo posto speciale con i ricordi che hai raccolto: immagini, simboli significativi e che ti collegano al tuo bambino. Puoi mettere detti, libri, candele, foto e qualsiasi cosa ti ricordi di tuo figlio qui. In alcuni casi, le persone scelgono di farsi tatuare il nome del bambino sul proprio corpo, anche uno spazio sacro.
Crea una connessione con il tuo bambino.
Che si tratti di una farfalla o di un uccello, identifica uno spirito animale che ti ricordi il tuo bambino.
Vai in un posto speciale.
Scopri un posto speciale che ti ricorda il tuo bambino in modo da avere una connessione emotiva ogni volta che ne hai voglia. Una passeggiata su una spiaggia, una panchina vicino a un lago o un appezzamento in un cimitero può essere un momento per iniziare e continuare il processo di guarigione.
Avvia una fondazione in onore del tuo bambino o fai qualcosa in suo nome.
Partecipa a una passeggiata della memoria. Compra un regalo per un bambino dell'età che avrebbe tuo figlio e dallo a qualcuno che ne ha bisogno. Dona scatole di ricordi di lutto a un ospedale. Qualunque cosa tu faccia nella memoria del tuo bambino sarà un modo per onorarlo.
Per amici e parenti
È più importante dire qualcosa che non dire nulla.
Non c'è niente che tu possa dire che li farà sentire meglio, quindi mantienilo breve e semplice come "Mi dispiace così tanto per la tua perdita" o "Non ho parole". I genitori sono grati per il riconoscimento della perdita che hanno subìto.
Fai cose per loro.
Collabora con amici e vicini della tua comunità per organizzare la consegna di pasti o buoni regalo per i pasti per la famiglia. La nostra comunità ci ha preparato i pasti per tre settimane. E durante quel periodo, non hai voglia di mangiare, per non parlare di preparare il cibo per te stesso. È molto apprezzato. Puoi anche prendere in considerazione l'assunzione di un servizio di pulizia o chiedere ai genitori se ci sono compiti che puoi svolgere.
Chiedi del bambino.
Non aver paura di chiedere loro il nome del loro bambino e chiedi anche di vedere una fotografia se i genitori sono a loro agio nel condividere. Se il genitore ha avuto un parto morto, potresti chiedere se è stato in grado di tenere in braccio il suo bambino e come è stata quell'esperienza. Il riconoscimento è incredibilmente potente e curativo per i genitori.
Sii presente con loro.
Siediti in quel posto scomodo e sii lì. Non cercare di aggiustare nulla.
Col passare del tempo, mostra che stai pensando a loro.
Tempi che continuano a essere duri per i genitori: compleanni, anniversari, date di morte e scadenze. Fai qualcosa di semplice per quella persona che sta soffrendo e dimostra che tieni a lei: un biglietto, dei fiori, un piccolo regalo, un palloncino, una candela. Scatta una foto di una candela accesa e pubblicala sui social media. Pensalo come un semplice regalo, solo così sanno che stai pensando a loro. Se la madre e il suo partner hanno figli, offriti di portare fuori i bambini in modo che i genitori trascorrano un po' di tempo da soli insieme. Al Return to Zero Center for Healing, la famiglia e gli amici possono anche raccogliere fondi per inviare una donna in un ritiro per coloro che hanno subito un aborto spontaneo.
Dopo aver perso il suo primo figlio, Norbert, alla nascita, Kiley Hanish ha condiviso la sua storia emotiva e il viaggio verso la guarigione in Ritorno a zero, un film per la televisione a vita con Minnie Driver. Dopo l'uscita del film, la risposta è stata travolgente e ha spinto il dottor Hanish, che è un terapista occupazionale, a lanciare il Return to Zero Center for Healing, che fornisce supporto, risorse educative e ritiri di trasformazione per donne. Per saperne di più sul Return to Zero Center for Healing, visita il suo sito web all'indirizzo www.returntozerohealingcenter.com.