Quello che farai dopo l'arrivo dello slip rosa ti aiuterà a rimetterti in piedi.
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t Se tu fossi una delle migliaia di persone che sono state licenziate nel 2013, potresti essere stato colto di sorpresa come me. Ma è inutile sedersi con la testa tra le mani chiedendo "perché io?" Sebbene la maggior parte di noi non abbia alcun potere su ciò che accade alle nostre posizioni quando un'azienda si ridimensiona o si riorganizza, noi Potere controlla cosa faremo dopo l'arrivo di quel foglietto rosa. Ecco cinque suggerimenti per tornare operativi.
Fare un elenco
t Anche se potresti pensare di avere un sacco di tempo libero a disposizione, la realtà è che trovare un lavoro è, in effetti, un lavoro a tempo pieno. Fare una lista di "cose da fare" è il miglior punto di partenza. Hai bisogno di alcuni elementi per iniziare? La richiesta di disoccupazione, la ricerca di una compagnia assicurativa conveniente e la rimozione di un indirizzo e-mail o di un numero di telefono di lavoro dal modulo di emergenza scolastica di tuo figlio dovrebbero essere tutte priorità. Una lista di controllo può tornare utile, soprattutto per le prime due settimane.
Alzati dal letto alla stessa ora ogni mattina
t Ti sei alzato dal letto contemporaneamente negli ultimi dieci anni! Cosa c'è di sbagliato in una piccola pausa? Come tutti sappiamo, perdere il lavoro è un'esperienza molto stressante. Mentre si è tentati di rimanere a letto, la routine è un fattore importante per scongiurare la depressione. E quando tu fare alzati, assicurati di vestirti anche tu. È facile veg fuori davanti alla TV in pigiama, ma questa può diventare un'abitudine che potrebbe impedirti di rientrare nel mondo del lavoro.
Fai almeno una cosa produttiva ogni giorno
t Completa e spunta un elemento dalla tua lista. Aggiorna il tuo curriculum. Trascorri due ore a cercare siti Web di annunci di lavoro. Segui un corso online. Non deve essere una grande impresa. Un senso di realizzazione è importante per la tua autostima, soprattutto ora.
Esercizio
t Anche se devi annullare l'iscrizione alla palestra, puoi comunque alzarti e muoverti. Fare una passeggiata può fare miracoli. Potresti anche trovare un DVD di esercizi in biblioteca, un video di fitness online o una lezione in TV. L'esercizio fisico può davvero darti la sferzata di energia di cui hai bisogno.
Connettiti con gli altri
t I social media sono ottimi per tornare in contatto con vecchi amici e colleghi. Fai sapere loro cosa è successo e che stai cercando un nuovo lavoro. Non si sa mai, potrebbero avere una connessione con un lavoro perfetto per te! Ancora più importante, esci di casa, se puoi, ogni giorno. Interagire fisicamente con gli altri può essere proprio quello che il dottore ha ordinato per rimetterti in carreggiata!
