Rompere con qualcuno non è mai facile. Ma quando le vacanze si avvicinano, molti potrebbero chiedersi se sia meglio aspettare fino a Capodanno per finirlo o tagliare i legami prima di tutte le riunioni di famiglia e fare regali. Ma vuoi davvero passare le vacanze e tutto quel tempo con qualcuno che sai che non fa per te? Le vacanze sono già abbastanza stressanti!
Quindi, se stai pensando di terminarlo con il tuo partner durante le festività natalizie, ecco alcune cose da fare e da non seguire per concluderlo nel modo giusto.
Non farlo aspetta che finiscano le vacanze
Non è mai un buon momento per rompere con qualcuno, ma Dr. Jess O'Reilly, il sessuologo residente di Astroglide, dice che prolungare l'inevitabile lo renderà più stressante per tutte le persone coinvolte. "Ciò include tutti i membri della famiglia con cui trascorri le vacanze".
Fare considera i sentimenti del tuo ex
Le vacanze possono essere un momento emozionante e solitario, quindi a seconda del tuo ex, potresti volerne un indizio amici comuni per radunarsi intorno a loro, spiega lo psicologo e fondatore di Thrive Psychology LA, il dottor Charlynn Ruan. "Perlomeno, ridurrà il tuo senso di colpa per i tempi della rottura."
Non farlo ti senti male se hai appena iniziato a frequentarti
Se inizi una relazione a novembre e a Natale, sai che non doveva essere, non dovrebbero esserci conflitti. Nessuno si aspetta nulla dalle persone che si sono appena conosciute. Ma sii gentile, non importa quale sia la circostanza.
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Fare scegli il tuo tempismo con saggezza
Se stai per visitare la sua famiglia, non aspettare fino a dopo. "Potresti essere tentato di farlo per gentilezza, ma sarebbe meglio rompere prima e lasciare che siano supportati dalla loro famiglia", dice Ruan. E non dovresti passare attraverso quell'esperienza solo per salvare i sentimenti di qualcun altro o rischiare la possibilità che facciano proposte e tu debba rifiutarli.
Non farlo mentire sul motivo per cui ti stai separando
Mentire non è mai una buona idea, ma soprattutto durante le vacanze, quando potresti sentirti particolarmente in colpa. "Le vacanze offrono tempo prezioso per connettersi con i propri cari e questa rete di supporto può aiutare nel trauma di una rottura... ma è molto più facile quando sei onesto", afferma l'esperto di relazioni Jaya Myra. "Non vuoi che il tuo partner scopra in seguito che hai mentito e finisca per rimuginare la stessa rabbia e dolore dappertutto."
Fare sii assertivo ed empatico
Assicurati di spiegare onestamente il motivo della tua rottura, fallo faccia a faccia in modo chiaro ma anche consapevole dei sentimenti dell'altra persona. Non pensare nemmeno alla rottura tramite messaggio (a meno che non sia davvero non serio, nel qual caso non la chiameresti una rottura) o il ghosting (accettabile solo in rare circostanze).
Non farlo sentire la pressione di seguire i piani per le vacanze
Solo perché hai detto al tuo partner che saresti andato alla cena di Natale di suo cugino non significa che sei obbligato a stare insieme. "Non devi partecipare alla loro festa di lavoro o agli eventi familiari per salvare la faccia", afferma O'Reilly. "Le vacanze sono impegnative e stressanti, quindi non partecipare a eventi che non ti importeranno quando guarderai indietro negli anni/"
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Fare negoziare come gestire le feste
Un'altra situazione difficile sono le feste con gli amici condivisi. Può portare a domande imbarazzanti, vedere quella persona con un nuovo appuntamento o una rissa alimentata da cocktail. "Se la tua rottura è amichevole, negozia come gestire queste situazioni", dice Ruan. "Se partecipi a una festa allo stesso tempo, probabilmente risponderai a domande imbarazzanti tutta la notte, quindi decidi come rispondere in anticipo".
Non farlo fare piani e cauzione all'ultimo minuto
"Se sai che una rottura è imminente, non rimandare e pianifica di trascorrere le vacanze con il tuo partner", dice Myra. “Questa è solo una condotta bassa e non buona per gli standard di nessuno. Sii onesto e aperto non appena sai di aver finito". In breve, non sprecare il tempo di nessuno: il tuo, il loro o quello della loro famiglia.
Fare tieni informata la tua famiglia
La tua famiglia potrebbe ancora aspettare te e il tuo attuale ex, quindi fagli sapere in anticipo se parteciperai a feste e riunioni da solo. "Inoltre, fagli sapere se vuoi parlarne o meno: non sei tenuto a offrire loro una spiegazione completa o a rispondere a domande invadenti", afferma O'Reilly.
Non farlo sottovalutare l'impatto su di te
Se stai facendo la rottura, ciò non significa che non sarai colpito dalla solitudine. Le vacanze sono un momento difficile per essere single. "Pianifica in anticipo le attività di cura di te stesso, visita un amico, pianifica una giornata alla spa, acquista nuovi abiti, ordina alcuni regali online da consegnare a te stesso per tutta la stagione", suggerisce Ruan. “Solo piccoli gesti che ti ricordano che sei speciale e amata.”
Fare preparati per la famiglia come una persona appena single
Lasciarsi può essere particolarmente difficile durante le vacanze quando sei circondato dalla famiglia membri che potrebbero mettere in dubbio la tua decisione o chiedere quando finalmente ti sposerai e avere bambini. Sii fermo nella tua risposta e cerca di cambiare argomento quando puoi. "Se c'è un membro della famiglia che ti fa sentire a disagio o indegno, cerca di evitare di passare del tempo con lui", dice O'Reilly. "Potresti sentirti vulnerabile dopo una rottura e non hai bisogno di ulteriore stress emotivo".
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