Insegna a un vecchio cane nuovi trucchi
Gli umani non sono gli unici che possono trarre beneficio dallo yoga, con la loro versione speciale di "doga". Istruttore e proprietario di doga di Seattle di Barking Buddha Doga Brenda Bryan spiega perché doga è un ottimo modo per legare con il tuo cane, così come come fare la sua posa preferita.
SheKnows: Come funziona Doga?
Bryan: Doga incorpora i nostri cani in tutti gli aspetti della classe [yoga], attraverso il massaggio, lo stretching, la respirazione e l'essere pienamente presenti con i nostri partner doga. Poiché i cani sono creature che aprono naturalmente il cuore, possiamo usare il doga come un'attività che ci apre a una sensazione più profonda connessione con i nostri cani, noi stessi e, si spera, portiamo la sensazione di una connessione più profonda con coloro che ci circondano e nel mondo.
SheKnows: Quali sono i vantaggi di Doga?
Bryan: Oltre a favorire il rilassamento e la salute muscolare, i doga possono approfondire il già forte legame che abbiamo con loro, oltre a insegnare fiducia e concentrazione. La maggior parte dei cani si comporta bene in doga perché ama lavorare e stare con il proprio umano.
SheKnows: Qual è la tua posa doga preferita?
Bryan: Ce ne sono così tanti, ma ecco come fare la posa della carriola:
- Mettiti dietro al tuo cane con i piedi divaricati all'anca. Solleva il petto ed estendi il coccige per appiattire la schiena come un tavolo. Sarai in una curva a metà in avanti, o "mezza coda", come la chiamiamo in doga. Solleva leggermente le spalle in alto e indietro in modo da sentire una bella apertura della schiena e delle spalle. Puoi anche sollevare le ossa delle gambe su e indietro in modo da ottenere un'apertura delicata dei muscoli posteriori della coscia. Ora è il momento di portare il nostro cane in posa.
- Metti le mani sulle anche posteriori del tuo cane e fai dei cerchi delicati con le mani per iniziare ad allentare i fianchi. Se sei in grado di sollevare il cane, raggiungi sotto le pieghe dell'anca e solleva, posizionando le zampe posteriori sul davanti alle tue gambe (il mio cane Gus premerà le sue zampe nelle mie gambe per migliorare l'allungamento della sua colonna vertebrale). Attenzione alla schiena! Coinvolgi il tuo core e piega leggermente le ginocchia per proteggere la parte bassa della schiena. Se il tuo cane è troppo pesante da sollevare o ha qualche problema fisico che potrebbe impedire la stabilità in questa posa, massaggia semplicemente i fianchi. Beneficeranno del massaggio dell'anca anche senza l'allungamento addominale fornito dall'ascensore.
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